心情不好所以塞東西，塞完後心情卻更不好 - 暴食

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也心有戚戚焉
在國外真的很容易會有寂寞感
久了就會越來越習慣一個人生活
暴食就是因為這樣 加上壓力 就和食物結成好友XD
我也是塞完就後悔了 然後一整天就吃不下其他的東西
隔天早上又在暴 來來回回也好累
每次暴完都後悔
我回台灣放縱自己亂吃 回來後就養成亂吃的習慣 本來飲食習慣就不是很好
回來都在大暴零食 甜食 有些我以前根本就不會買的餅乾 我也買
肚子一天一天的大起來 一捏起那些脂肪 就很想殺死他們
雖然我只胖了三公斤 但是原本的褲子變很緊 都讓我很不舒服

看到POCKY要和你握握手 它是我最近的最愛:)))
雖然也會一次大暴食 但吃到自己喜歡的食物 就會慢慢享用它

我想最好的方式就是不要買回家屯吧!!
很難 因為我也是這樣 我喜歡買一堆食物 放在家裡的感覺 不知道為何...
雖然這陣子常暴食 還是要和自己鼓勵 每天都是新的開始
不要再把胃養大了...一起努力阿!!!


※ 引述《tzu710088 (不會有任何留戀)》之銘言：
: 最近生活變得很消極，同事間處的不好，覺得自己做人很失敗
: 越來越不想跟人家交談，也不會去跟朋友連絡感情
: 原本不討厭一個人的生活，但是每天去上班卻成為我最痛苦的一件事情
: 我不知道我哪裡得罪同事，每天被漠視的感覺真的讓我很痛苦
: 從以前心情不好就會買一堆東西回來塞，最近因為每天上班都很痛苦
: 下班後回來就想塞東西，只有在塞東西的時候才會忘記自己心情不好
: 但是塞完之後，隔天量體重，看看自己的肚子，卻讓我心情更加不好...
: 在之前暴食的時候，都不會讓自己去催吐，只會在暴食的時候喝一些幫助排便的茶，
: 或者是隔天瘋狂的運動。
: 今天，竟然產生了一種：晚上要暴食，然後再催吐的想法
: 雖然後來沒有吐，但是我好害怕我真的哪一天會去催吐....
: 我覺得好害怕，一個人在國外真的覺得很無助，
: 看到自己變胖週遭朋友們都以為在國外本來就容易變胖而不以為意
: 在國外，自己的懦弱沒有辦法在課業上表現好，更讓自己越來越害怕講英文
: 課業或人際關係上有不順遂就會選擇買一堆東西回來塞，
: 明明大腦告訴自己，不要再吃了，但是手卻還是一直拆著食物的包裝把食物往嘴裡塞...
: 曾經試著想把我的狀況講出來，
: 告訴這裡最好的朋友，他不相信，還說他自己食量也很大
: 告訴我大嫂，他說你可能暑假沒事做才會只想要吃，他在家沒事做也會一直找東西吃
: 告訴在台灣的男友，遠水救不了近火，他也只是說：找別的事情分散注意力
: 但是生活一旦覺得不開心，我就又會產生想把食物往嘴裡塞的想法，
: 我知道塞東西不會讓心情變好，但是塞東西可以讓我停止想哭的慾望
: 我知道我要省錢，我知道我體脂肪已經太高，我知道我已經胖了好幾公斤
: 我知道要嘗試細嚼慢嚥，要抱著對食物的感激
: 但是我還是會忍不住買一堆零食，再回來將所有的食物迅速往嘴裡塞
: 一包TWIX我只要四口就可以吃下去，pocky也都是一次拿三四根在啃
: 塞完食物再自責自己好沒用，為什麼只能靠吃來發洩情緒
: 感覺自己好失敗，我好害怕會一直這樣胖下去
: 但是我真的不知道我該怎麼辦了.....

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就是我魔人啾啾!!

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