心悸、耳鳴、無法集中精神 - 精神疾病

我是一個在日本念研究所的留學生
個性本來就比較容易緊張


大概從5月初就開始有心悸耳鳴發生了
最初我是有非常嚴重的頭暈
以為只是一般的感冒
先去看了醫生吃了感冒藥後完全沒有好轉還更嚴重

我有點擔心我會不會是中耳炎影起的頭暈
就去大醫院看了耳鼻喉科
耳鼻喉科的診斷是
自律神經未成熟
說容易發生在20歲前半偏瘦的女生身上
還有起立性低血壓
醫生說要我多喝水還開了心悸的藥給我
大概吃了兩天依然沒有好轉

所以我又改成去看神經內科
拿了頭暈藥後頭暈狀況真的好轉多了
6月初有個證照考試
大家也知到國際證照考試都常貴
那時後壓力非常大
醫生也說我這些頭暈狀況在考完是後應該都會痊癒
所以我大概就吃了頭暈藥一個月左右
可是當我考完試後心悸跟耳鳴狀況還是存在
在上禮拜驗血還有心電圖檢查過後
醫生說我一切正常
把我轉去精神科了
他說我一定有自己不知道的壓力存在

現在去了精神科了
我也知道我的壓力來自論文...
其實當初是真的很喜歡這方面的研究才會想繼續升學
至於為什麼選日本那就是個人喜好這樣
我一點也不討厭我自己的論文題目
就算是我老闆幫我定的
但日本很多研究室就是一個大的教授下面有準教授、助理教授...這樣
由於大老闆很忙通常都把我們都給下面教授管
現在管我的就是準教授
當然也有可能是我自己的錯覺
但以女人的直覺來說我真覺得助理教授不是很喜歡我
最近進入要寫model的進度
需要看很多文獻然後跟準教報告
但10次中大概8次準教都說我找的paper不好
一直碰壁後我想說直接請教授推薦給我好了
可是他卻沒有(但前輩卻ok)
而我最近有個猜測是
教授跟這領域會不會也沒有那麼熟
因為最一開始他有塞兩篇論文給我
然後我跟他報告的時
他說 這論文我沒看過你可以怎樣怎樣說明給我聽...之類的
他說沒看過時候我有點小小傻眼
因為那兩篇論文的確是我研究的領域中最基礎的兩篇論文了
好吧論文事情我也不想再講太多 不然會太長



現在讓我最恐慌的事情就是我常覺得我時間不夠用
要不就是無法集中精神看paper看書
然後進入極度恐慌的狀態
醫生說應該多找朋友聊聊天之類的
然後真的心悸跟耳鳴到不舒服時候再吃藥
但是我最近覺得一直找朋友聊天他們搞不好也覺得很煩
有些朋友在上班或是準備自己的論文之類
我也不想打擾別人
好吧這時候應該會說跟家人跟男朋友分享吧
其時我家人到現在都還不知道我的狀況
畢竟我家裡現在氣氛也不是很好(長輩們愛吵架)
然後我媽身體也不好不想讓她擔心
我也不想被抓回台灣
畢竟都剩下最後一點點了 不想就此放棄
男朋友嘛
不是說不想跟他講阿
他已經知道我的狀況了
但我覺得搞不好我一直跟他講他也會覺得很擔心
然後又衝來日本
他只是個剛出社會的上班族
不想要他一直花錢
他衝動來日本已經好幾次了(很貼心啦我知道)

今天上來發文是我今天一早又進入的極度恐慌的狀態
很想找人講話!
但不知道找誰
然後很想吃藥
可是吃了藥我就進入睡眠狀態
但明天又要跟準教報告還沒準備完
真的覺得好煩!
有沒有辦法讓自己靜下來又不用吃藥的方法?

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