廣泛性焦慮症對於地震及戰爭的焦慮 - 焦慮症

近1-2年來不知道是不是因為接收了太多新聞媒體的相關資訊

我對於地震及戰爭無時無刻充滿恐慌及焦慮

我有一隻非常疼愛的女兒小狗
我焦慮到不敢離開她放她一個人在家
不得不外出上班時，我整天懸著一個心直到回到家為止
我深怕她一個人在家遇到大地震怕失去她
我看著新聞報導學者說這兩年台北就會有大地震 我開始過著每天都覺得可能活不到明天
的日子
而我也不停的害怕萬一發生戰爭的種種
我該帶著小狗逃去哪裏 如何讓她有鮮食吃 幻想著種種最壞的結果

若放假時我幾乎無法讓小狗自己在家
如果餐廳不能帶小狗 我就放棄不吃
就連兩週後要出國6天我都非常擔心
即便已經要把她托給我很信任的同事
但我仍舊擔心到每天都有想吐的感覺

我持續了四年的心理諮商
本來是因為對自我認同的關係開始諮商
最近也怕焦慮的感覺向諮商師傾訴
但是感覺諮商師也無法同理我的焦慮及恐懼

直到上週掛號看了身心科
身心科醫師診斷我是廣泛性的焦慮症
明明出國是如此快樂的事情但我卻只設想了所有最壞的情境
醫師開了煩立閃給我 並鼓勵我先開始做運動及按摩等等幫助放鬆的活動 而且要按時回診

但是我服藥後仍舊焦慮而且這兩天會無法克制的流眼淚
身邊的人的態度是覺得我杞人憂天
其實我也認為我杞人憂天 但我無法克制

但我並非對所有事情都感到焦慮
其餘能掌控的事情對我來說都不難克服
看在別人眼裡我也是萬事通
唯獨這兩件事我真的克服不了…

我也因此知道為什麼這半年來時常腸胃不適
想吐或是真的吐出來這種情況時不時出現
食慾變差食量也變小

每天活在下一刻就要發生災難的感受之下真的讓我提不起勁做任何事

心真的很累…

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