幾歲開始吃保健食品 - 保健

By Aaliyah
at 2023-04-12T11:42

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漸漸覺得身體不在像以前那樣輕巧靈活，只剩下滿滿的疲勞和身體機能的退化
最近打算開始吃一些保健食品，從最基本的葉黃素、維他命、魚油開始
有時候都會後悔年輕時沒有多保養身體，應該養身一點
想知道大家都是從幾歲開始吃保健食品的？

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Tags: 保健

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By Connor
at 2023-04-15T21:19

先吃乾淨的食物, 如少吃炸物、適量碳水
然後規律的運動, 如重量訓練、有氧運動
最後才是錦上添花...補充保健食品
大方向要弄對才不會事倍功半, 才是養生

By Emma
at 2023-04-19T06:56

身體有需要會提早開始吃，平常三餐多吃
蛋白質、高纖外，會再額外吃MegaRed磷

By Emily
at 2023-04-22T16:33

蝦油，補omega3，讓身體不要發炎

By Bennie
at 2023-04-26T02:09

看身體要補什麼在吃

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