常練舞的人要多吃哪些食物、少吃哪些食物...? - 運動
By Mia
at 2007-12-10T21:55
at 2007-12-10T21:55
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第一次到這個討論版問問題
我今年因為機緣巧合,開始學肚皮舞,目前已經學了半年了
因為肚皮舞算是滿劇烈的舞蹈,
和拉丁舞一樣 這些運動量大的舞蹈,因為常常要扭腰擺臀
會不會容易造成關節或骨頭的磨損?
多吃膠質豐富的食物
如:豬腳、雞腳 是不是能夠改善這樣的狀況?
如果要讓身體的柔軟度變好,除了要常常拉筋之外,
有什麼食物可以增加身體的柔軟度? 喝醋有效嗎?
--
我今年因為機緣巧合,開始學肚皮舞,目前已經學了半年了
因為肚皮舞算是滿劇烈的舞蹈,
和拉丁舞一樣 這些運動量大的舞蹈,因為常常要扭腰擺臀
會不會容易造成關節或骨頭的磨損?
多吃膠質豐富的食物
如:豬腳、雞腳 是不是能夠改善這樣的狀況?
如果要讓身體的柔軟度變好,除了要常常拉筋之外,
有什麼食物可以增加身體的柔軟度? 喝醋有效嗎?
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at 2007-12-15T20:49
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By Xanthe
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