常練舞的人要多吃哪些食物、少吃哪些食物...？ - 運動

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By Mia
at 2007-12-10T21:55

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第一次到這個討論版問問題

我今年因為機緣巧合，開始學肚皮舞，目前已經學了半年了

因為肚皮舞算是滿劇烈的舞蹈，

和拉丁舞一樣　這些運動量大的舞蹈，因為常常要扭腰擺臀

會不會容易造成關節或骨頭的磨損？　
　
多吃膠質豐富的食物　

如：豬腳、雞腳　是不是能夠改善這樣的狀況？


如果要讓身體的柔軟度變好，除了要常常拉筋之外，

有什麼食物可以增加身體的柔軟度？　喝醋有效嗎？



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Tags: 運動

All Comments

Lauren avatar
By Lauren
at 2007-12-15T20:49
肌力要夠她不是磨關節和骨頭啦
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By Xanthe
at 2007-12-17T13:02
希望對您有幫助 http://Now.to/1l1

胃一直脹氣脹不停

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By Bethany
at 2007-12-06T23:59
我前陣子得了腸胃型感冒 胃也一直脹氣 後來就改變作息和飲食 少熬夜、少吃刺激性食物(我本身很愛吃辣、原本每天一杯咖啡)和容易脹氣的食物 麵食類、奶茶、乳製品、豆類都很容易脹氣 還有空腹的時候少吃冰的東西跟生冷的食物(如水果) 早上剛起來的時候先喝一杯熱開水暖暖胃(或至少要吃熱的食物或熟食) 三餐 ...

考生吃藍藻還是b群比較好?

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By Edward Lewis
at 2007-12-05T02:54
※ 引述《giffen (giffen)》之銘言： : 如題 : 在準備研究所考試 : 但常常精神不好又容易感冒 : 如果是針對這兩項來改善 : 請問吃藍藻還是b群比較好呢? : 還是有其他的健康食品更適合? : 我有搜尋過一些關於藍藻的商品 : 目前看到比較想買的是味丹生物科技公司出的 : 不曉得評價如何? ...

無關星座？ 出生季節影響人生

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By Elvira
at 2007-12-04T17:14
無關星座？ 出生季節影響人生 http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/071203/2/p94z.html 科學家認為，影響人一生的是出生的季節而不是星座，因為出生的季節可能預先 決定了一個人的個性與健康。 英國星期電訊報報導，在北半球，五月誕生的女性最衝動，十 ...

轉錄-惱人的「鼻過敏」最不上道，食物日記法教你乖乖認命！

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By Andrew
at 2007-12-03T23:45
惱人的「鼻過敏」最不上道，食物日記法教你乖乖認命！ 文／臺北市立聯合醫院林森院區中醫師　陳重嘉 你是否早上起床後不停的哈啾、哈啾，接著揉鼻子、擤鼻涕，常須持續到溫暖的太陽出來 後，才能恢復鼻清氣爽；有時在安靜的辦公室中，突然響起連串的哈啾聲與隨之而來的擤 鼻涕聲，這位可憐的“過敏人”頓時又成為眾人同情目光 ...

整天打噴嚏、流鼻水，是感冒了嗎？原來是過敏在作怪！

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By James
at 2007-12-03T23:34
整天打噴嚏、流鼻水，是感冒了嗎？原來是過敏在作怪！ 文／臺北市立聯合醫院耳鼻喉科　陳震宇醫師 秋冬季節或氣溫不穩定忽冷忽熱時，很多人開始鼻子癢、打噴嚏、流鼻水、鼻塞，以為自 己感冒了，於是便吃感冒藥治療，其實很可能只是鼻子過敏，這時應找耳鼻喉科醫師診斷 與治療，才不會胡亂吃了一堆感冒藥。 過敏性鼻炎的原 ...