第一巧
· 虎口平擊36次。
· 說明： 打擊大腸經／合谷穴。
· 主治： 預防及治療顏面部位的疾病。如視力模糊、鼻炎、口齒疼痛、頭痛及預防感冒。
· 第二巧
· 手掌側擊36次。
· 說明： 打擊小腸經／后溪穴。
· 主治： 頭項強痛、放鬆頸項肌肉群及預防骨刺、骨頭退化。
第三巧
· 手腕互擊36次。
· 說明： 打擊心經及心包絡經／大陵穴。
· 主治： 預防及治療心臟病、胸痛、胸悶、紓解緊張的情緒。
第四巧
· 虎口交叉互擊36次。
· 說明： 穴位是八邪穴。
· 主治： 預防及治療末梢循環，如手麻、腳麻等末梢循環疾病。
第五巧
· 十指交叉互擊36次。
· 說明： 穴位是八邪穴。
· 主治:預防及治療末梢循環，如手麻、腳麻等末梢循環疾病。
第六巧
· 左拳擊右掌心36次。
· 說明： 經絡是心經和心包絡經／勞合穴。
· 主治： 消除疲勞及提神的作用。
第七巧
· 右拳擊左掌心36次。
· 說明： 經絡是心經和心包絡經／勞合穴。
· 主治： 消除疲勞及提神的作用。
第八巧
· 手背互相拍擊36次。
· 說明： 打擊到的是三集經／陽池穴。
· 主治： 調整內臟機能、預防及治療糖尿病。
第九巧
· 搓揉雙耳36次。
· 說明： 耳垂的穴位很多。
· 主治： 眼點、顏面部及腦部等部位的循環。
第十巧
· 手掌心互相摩擦6下至微熱，輕蓋雙眼，眼球左右轉6圈，週而復始作6次。
· 說明： 運用氣功原理，調整眼晴的經氣。
· 主治： 預防近視、老花及視力模糊。
（感謝 H.F.W. 提供）
http://tw.myblog.yahoo.com/jw!APwEdviXHB6FD1bkqc4xpR4-/article?mid=272
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哭出來吧
沒關係
流了多少眼淚
就添了心底多少的溫柔
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