常常疲累 - 養生

早睡早起

就是讓體的五臟六腑再正確的時間休息

熬夜讓身體沒辦法休息

還有可能會虛火上昇

所以治本的話 請早點睡吧~

※ 引述《doggyhead (哈哈哈)》之銘言：
: ※ 引述《gracefulmoon (嘿嘿)》之銘言：
: : 可以多補充維他命Bq
: 我之前也是這樣的，
: 後來改變作息，早睡早起了ㄧ陣子!
: 真的有比較不容易累耶!
: 不過早睡早起很不習慣，所以還是偶而會熬夜啦!
: 對了，之前回家，家裡有給我喝一種茶包!
: 我是覺得還蠻有用的!
: 市面上好像找不到，後來我前幾天在 露天 有找到!
: 我有把我喝的經過跟內容寫在部落格
: http://www.wretch.cc/blog/doggyhead/10928553
: 可以參考看看囉!
: 不過，真的還是早睡早起，均衡飲食比較實在啦!

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