關於健康方面的心得 - 養生

最近養生小有心得

希望大家都能多多認識自己的身體 健健康康 享受更好的人生

每天跟人講這些 我嘴都痠了 最近想開始寫成文字 想看的就看

.. 有興趣的就每天加減看著來 慢慢開啟自己的養生之路吧 ^^



我寫好一篇是關於"認識自己的身體"
http://www.wretch.cc/blog/annaharpist/106281
貼過來給大家參考嚕 ^^

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人體不過五臟六腑 經絡十二條 你可有所了解?
通常要等生了些病時 可能才會想來了解 ~ (人都是吧 呵呵...)
但 這也沒關係阿 因為人體可是老天爺創造的
耐用度 恢復力都是神奇的很阿 ! 只要你知道使用手則 ^^

關於怎麼使用 比較推薦自己去看書
吳清忠 <人體使用手冊> 內容平易近人 簡單易懂
在這邊也稍微講一下給懶的看書或沒時間看的人了解一下好嚕

裡面有幾個有趣的觀念 譬如對血氣的闡述
他將手機比喻成人體 血氣就是手機的電池
睡眠就是人體進入充電的狀態 而最佳的充電時間是 太陽下山後就睡覺 (太早拉 ~ 又
不是古人)
晚上11點入睡 能打平白天的消耗 晚上10點以前睡 電就能有多出來的囉 !

電池要充電只需兩三小時即可飽滿 所充的電卻能使用三到五天
人體也是一樣 有一段時間特別忙碌 處於耗電狀態 好比狂打手機時電一定是耗的比
較快
記得之後一定要有一陣子給他睡回來 一次充飽

但為什麼有時候卻會越睡越累?
你血氣是上升的沒錯 但電力開始足夠時就會優先運轉排除體內垃圾
而排除的動作 帶來的就會是疲累感 以及一些排除反應:
像是感冒 心悸 心律不整 頻尿 腰酸背痛 喉嚨痛 頭痛 臉部浮腫 濕疹.....等
等

所以這本書講了一個很重要的觀念:

" 人體在修復過程時 可能會產生不舒服的現象 有時候這些反應或許只是顯示身體正在
復原
所以不需要馬上就定義為生病了 "

當身體有不適的症狀時 要先想一想過去生活記錄 是因為累掛了而產生的症狀?
(這樣的症狀有些也是排除反應 但會很沒有效率 建議找西醫吧 ^^)

還是睡飽而產生的症狀?
若是後者 不是太激烈的排除反應 通常忍一下過去
不要急著吃西藥把病症壓下來 都會發現身體因為生病而體力更好了 !
這就是中醫一直強調的 " 治病不致症 "

我們都知道 當皮膚有了擦傷時 是你抹在上面的藥幫你修復的 還是身體自動修復低?
當然是身體嚕! 抹藥吃藥只是除去 減緩不適的感覺
可惜吃進人體的藥不是這麼沒有後遺症的 ( 皮膚癢起疹子就是事後一種排藥反應 )
就連一般食物吃進人體 若沒有經過充分咀嚼 或是有農藥毒物殘留
都會造成不必要的血氣消耗

血氣很寶貴 尤其在這不可能天天早睡的年代 ~ 多餘的血氣消耗都該避免
為的是能夠享受更多更好的人生

那麼當人體有排除反應而產生不適時 有什麼東西可以替代藥品來減緩我們的不適感呢?

吃頭痛藥要經過胃的消化 透過血液的運送才能來到頭痛的部位
經絡上的穴道 雖有三百多個 但好用的穴道也不過10~20個
平常保養常按的也不超過 5 個
我之後會開始好好介紹幾個比吃藥還好用的穴道給大家試試 ~

世界充斥著複雜難解的事物 因為太複雜太難懂
因為一件事情本來就可擁有很多角度切入
世界就是這麼包羅萬象 而每個人只能看到他所能看到的角度
可好用的道理 通常都相當的簡單 Simple is powerful.
如何選擇? 對自己好用的 就該選擇

<求醫不如求己> 中里巴人這本書的標題下低真好
身體只有你自己能夠了解 過去你對 " 他 " 做了什麼 也只有你自己清楚
怎能 " 他 " 開始抱怨 就把" 他 " 交給醫生?
回去後還是只有你自己在跟 " 他 " 相處 不是嗎 ?

何不開始好好花點時間了解一下這個不善於說話但卻很努力與你相處的 " 身體 " 吧 !


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