常常感到很不安很害怕，不知道怎麼辦.... - 憂鬱症

現在的自己(26Y)很膽小，很怕黑
不敢自己一個人待在一間房子裡

還沒結婚前跟爸爸媽媽哥哥住在一起
爸爸媽媽是在家裡做生意的，所以家裡24小時都有人，所以不會那麼不安，可是在黑漆漆
的房間裡很會胡思亂想，很怕有壞人或奇怪的東西出現....

記得小時候，不會那麼怕黑
因為曾經跟哥哥玩躲貓貓，自己還躲在頂樓黑黑的小房間裡。
但是不知道什麼時候開始，也不知道為什麼自己突然很怕黑，小時候爸爸媽媽有在上班，
我一個人在家裡，會一直在家尖叫，然後把家裡的電燈全部打開，一直等到媽媽回家....

慢慢的，自己的個性變得很疑神疑鬼，很害怕自己一個人，也很怕黑，每當夜深人靜的時
候，家裡有一點聲音我都變得特別緊張害怕，然後開始自己哭，但是這些狀況我都沒有讓
家人知道。
小時候會把自己關在漆黑的房間，對著牆壁自言自語，我只記得我好像說了"爸爸媽媽都
死了，大家都死了，只剩我一個人"之類的話，但是我也不知道為什麼自己會這樣說，可
能是因為爸爸媽媽忙於工作，所以我太孤單了吧

小時候的我，個性很自閉，不敢跟同學說話也沒什麼朋友(因為當時媽媽覺得唸書比較重
要，不希望我下課後的時間跟朋友在外頭)
直到高中交了朋友，個性才變得比較開朗，自己的陰暗面也慢慢的好轉了

大學時候有找過心裡諮商老師，可是沒有什麼感覺。畢業後曾經看過心理醫生，因為胸悶
和焦慮的狀況一直困擾著我，但是醫生只是開藥給我吃，而且每次看診的時間都很短暫，
所以我覺得看醫生好像沒什麼改善，所以就停止了。

後來狀況比較好是因為認識了一些比較溫暖的朋友聊天，他們會給我關心給我溫暖給我勇
氣，所以自己的不安又慢慢改善了。

但是現在結婚搬到外頭住，跟先生住一間透天厝，常常覺得家裡很冷清，家裡只有我們兩
個人，覺得有點孤單，小時候那種害怕的感覺又漸漸回來了，先生沒回家，會不敢一個人
去樓上，常常胡思亂想覺得家裡是不是有壞人或是有奇怪的東西，也不喜歡自己下班先回
家，先生覺得我很沒用，好像什麼事情都要一直依賴他，所以漸漸不耐煩...
一直都不敢讓家人知道自己的狀況，因為以前媽媽說過，只有不努力的人才會有憂鬱症，
跟先生說自己的心裡狀況，他好像不以為意沒什麼感覺...結婚後覺得越來越孤單，小時
候那些陰暗面好像又快回來了，我想要趕快好起來，可是我不知道怎麼樣才能給自己勇氣
，才不會這樣胡思亂想嚇
自己...我不知道看心理醫生是不是真的有用，因為現在懷孕了也不能亂吃藥，害怕自己
這樣疑神疑鬼的心理會影響到肚子裡的寶寶，但是心裡諮商師的價錢很貴，我也沒有那個
預算..

可以請大家給我一些意見嗎?謝謝。

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