工作需搬重物該怎保養腰部? - 養生

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By Caitlin
at 2011-05-16T00:25

Table of Contents

工作關西

都需搬20到30公斤左右的重物

長期下來

腰有明顯感覺酸痛

很多客戶也叫我要多注意身體

我該怎麼保養我的腰部

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Tags: 養生

All Comments

Lily avatar
By Lily
at 2011-05-17T06:08
搬東西的時候要注意背部要打直~不可拱腰
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By Tracy
at 2011-05-18T20:45
如果身體允許的話 可以做些仰臥起坐
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By Todd Johnson
at 2011-05-20T23:17
或是加強背部肌群的運動 長期下來
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By Mason
at 2011-05-25T03:26
長期下來會有不錯的效果喔
或者也可以帶護腰
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By Queena
at 2011-05-29T10:33
推帶護腰:)

考前衝刺 均衡營養補腦開竅

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By Lucy
at 2011-05-15T12:35
and#34;中時電子報and#34;2011-05-09【醫藥健康】內容報導 http://life.chinatimes.com/2009Cti/Channel/Life/life-list/0,5135,100302,00.html 不少考生正在為基測、學測做最後衝刺，而擔任「啦啦隊」的家長們 則積極 ...

咖啡喝多

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By Susan
at 2011-05-15T11:33
請問咖啡喝多 真的會早成骨質疏鬆嗎? 是否會對腎臟造成負擔呢? - ...

怕冷的體質該怎麼保養

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By Selena
at 2011-05-15T00:38
終於開始進入夏天了... 我發現今年以來我身體開始會容易畏寒 常常天氣並沒有很冷，可是身體的感覺就是覺得很冷 晚上睡覺手腳也常常一整夜冰涼 今天天氣還蠻舒服的，想說來杯冰咖啡 結果還沒喝完寒意就不斷湧上來 回家後寒意還是一直持續 那感覺就好像身體沒把儲存的熱量拿來做轉換 最後是泡完熱水澡才覺得 ...

鈦項鍊、手環

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By Lucy
at 2011-05-14T22:04
效果：因人而異。 我自己用了覺得好用，肌肉酸痛很容易減輕， 家人們也是， 所以銀谷的商品越買越多：項圈、手環、護腰、襪子、貼布... 之前覺得別的牌子的硬版鈦手環好看，我也買了， 效果跟銀谷差不多（日本羽鈦）。 不過有送過朋友， 他戴就沒什麼感覺... 對我來說，只要可以少吃止痛藥、或是擦一堆酸痛軟膏 ...

B群跟感冒藥

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By Bethany
at 2011-05-14T19:52
我最近感冒了，有再吃藥... 感冒藥可以跟B群一起吃嗎?? 會不會有影響?? - ...