工作久坐便秘大家都怎解??? - 養生

Ophelia avatar
By Ophelia
at 2021-08-19T15:26

Table of Contents

最近忙季常常視訊開會就是久坐一整天
結果這幾天就便祕了
肚子變很大不舒服
今天吃了很多蔬果和水
上廁所還是上不太出來
想說明天去買個益生菌回來吃
看會不會順暢很多
但是市售的益生菌品牌實在太多
好奇大家有沒有推薦的品牌?
可以分享一下，謝謝

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Tags: 養生

All Comments

Yuri avatar
By Yuri
at 2021-08-23T11:34
我也容易便秘，所以每天都會逼自己一
定要喝超多水，不然很容易就無法排便
……另外我會吃詩嫚特的藻纖益菌膠囊
，能刺激腸胃蠕動，持續吃還能改善腸
胃問題，現在每天都能正常便便了
Lily avatar
By Lily
at 2021-08-27T07:41
多喝水+蔬菜是最基本
然後早上空腹吃蘋果也蠻有效~
但每個人都不大一樣~
你可以試試看
Xanthe avatar
By Xanthe
at 2021-08-31T03:49
之前我是蔬果吃很多
但水分補充不足所以便秘
後來除了逼迫自己喝水外
也會吃藻纖益菌膠囊
隔天立馬有感
Ingrid avatar
By Ingrid
at 2021-09-03T23:56
多喝水 火龍果 益生菌
如果真的很嚴重 會去買花茶大師的玫瑰茶
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By Cara
at 2021-08-31T17:22
但最多半杯 順暢到跑三四次廁所
Cara avatar
By Cara
at 2021-09-04T13:30
多喝水 多運動
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By Andy
at 2021-08-31T17:22
多喝水 運動 蔬菜多吃
Victoria avatar
By Victoria
at 2021-09-04T13:30
買高桌 偶爾站著開 利用假日運動多一點
乳酸菌 穩開水 壓力處理
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By Bennie
at 2021-08-31T17:22
膳食纖維

消炎止痛 cbd 你用過了嗎?

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By Hardy
at 2021-08-18T17:17
第一次把它用在消炎止痛 果然較高劑量威力就是猛 相當適合我這類怕痛物種 刺青前半小時只滴個0.25ml，就把防禦力點滿 66.6mg/1ml 刺前沒禁酒無進食 (不良示範 刺中刺後 (居然沒有痛好痛滿 取而代之是頭皮的酥麻快感 過程平靜放鬆 肉肉也不紅腫 在這感恩刺青師包容各種任性 不曉得用過cbd的大 ...

老人家便秘

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By Eartha
at 2021-08-17T10:41
從五月開始搬回家住，最近發現長輩只要上廁所就會待很長的時間，問了原因後才發現是便 秘，想說在廁所待久一點就會有便意，目前有給長輩嘗試過火龍果、奇異果、益生菌、大冰 奶等，還是沒有改善，想問大家有沒有比較健康的食品，能幫助改善便秘？ - ...

有機蔬菜店家分享

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By Lucy
at 2021-08-16T19:13
※ [本文轉錄自 vitalitydiet 看板 #1X6aW4Tq ] 作者: littletun (豚豚) 看板: vitalitydiet 標題: Fw: [閒聊] 有機蔬菜店家分享 時間: Mon Aug 16 19:12:03 2021 ※ [本文轉錄自 BigSanchung 看板 #1X6T ...

幸福奇想 鱸魚精萃養生 數值怎麼看？

Susan avatar
By Susan
at 2021-08-11T23:03
幸福奇想 鱸魚精萃養生 數值怎麼看 最近買了，覺得不錯喝，但發現查不到跟其他品牌一樣的數據 拍上成分表，大家看的懂嗎？ https://imgur.com/KPH0qeQ https://imgur.com/q2gOFgU - ...

大家的益生菌品牌

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By Dinah
at 2021-08-02T13:57
最近在研究益生菌 一個是腸胃，因為便秘的情況有點嚴重，有考慮買台糖的來試看看 一個是私密處 主要是常出現輕微感染狀況 抗生素療程剛結束沒多久又復發 醫生說看要不要先從日常保養下手再搭配療程，所以有查了薈舒芙、優芮珂絲等牌子 想知道大家吃的益生菌牌子以及有什麼優缺點嗎？ - ...