老人家便秘 - 養生

Belly · 2021-08-17

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從五月開始搬回家住，最近發現長輩只要上廁所就會待很長的時間，問了原因後才發現是便
秘，想說在廁所待久一點就會有便意，目前有給長輩嘗試過火龍果、奇異果、益生菌、大冰
奶等，還是沒有改善，想問大家有沒有比較健康的食品，能幫助改善便秘？

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All Comments

Selena2021-08-18

既然試過這麼多了，建議先看醫生吧

Dorothy2021-08-20

是不是缺乏運動？運動搭配飲食應該會

Todd Johnson2021-08-21

改善

Dorothy2021-08-22

可以試試看SYNRGY的蘿苓果綜合果汁，長期喝下來排便一直都很順暢，給你參考

Lucy2021-08-23

吃一些核桃、夏威夷豆，膳食纖維含量高，可以幫助腸胃蠕動

Dinah2021-08-25

排便順暢3要素：水、好油、纖維。看缺哪一個，年紀大腸胃蠕動慢可以輕輕按摩，可查網路。

James2021-08-26

運動步行，還要多喝水，可以額外補充消化酵素與鈣

Donna2021-08-27

請帶老人家去驗糞便潛血

Robert2021-08-29

每天至少走路30-60分鐘

Audriana2021-08-30

益生菌

Hedy2021-08-31

感覺還是給醫生看一下比較好唷