小心！男人也有更年期 - 保健

男人也有“更年期”？

在國外，男性更年期概念已獲得廣泛的接受和重視。芬蘭的一項調查顯示，40～70歲的男
性多半會出現男性更年期綜合征，年齡越大，症狀越顯著。

男性更年期會出現哪些臨床症狀呢？主要的症狀有：精力不集中、記憶力減退、睡眠減少
、容易疲勞；工作能力下降，對周圍事物失去興趣；抑鬱、焦慮、易怒、多疑、神經質，
影響人際關係；頭暈心慌，四肢發冷，說不清部位的疼痛不適，去醫院檢查又無異常發現
；肌肉減少、脂肪增多、骨質疏鬆、生理需求減退、生理功能出現障礙等。這些症狀妻子
更容易察覺：“他們看電視的時候就睡著了。”

男性沒有絕對的“更年期”


診斷男性更年期綜合征需要根據典型的臨床表現和人體內部的睾酮水準，該病主要歸咎於
體內睾酮水準的下降。由於年齡增長，睾丸萎縮，睾丸酮分泌減少所致。有研究表明，男
性在30～90歲期間，睾酮每年平均下降1%～2%，總下降幅度可高達1/3～1/2。但是男性不
出現女性絕經前更年期開始的明顯信號，症狀不如女性明顯。同時男性睾丸的衰退有較大
的個體差異，所以一般認為男性更年期的提法不夠恰當，應該稱為“中老年男性睾酮部分
缺乏症”。

約30%的男性在40～70歲時會經歷男性更年期的臨床症狀。體內的睾酮水準也因人而異，
而且睾酮水準減退是緩慢漸進的，存在較大個體差異，沒有類似女性“絕經期”的一個絕
對“更年期”。


男性“更年期”的治療


專家提醒，除了年齡，環境污染、吸煙、喝酒、勞累等因素也會影響男性雄激素的分泌。
因而，進入更年期的男性更需關愛自我，注重保健，建立合理的生活方式，保持樂觀心態
。此外，還可以採取睾酮補充療法，有助減輕男性更年期症狀、提高男性活力和生活品質
。除此之外，當男士出現睡眠障礙、沮喪、抑鬱、缺乏精力、生理功能障礙、對夫妻生活
感到乏味等問題，要判別是否源於更年期，，如發現心臟病或其它原因，則必須優先解決
這些問題。


千萬不要認為只有女人才會遇到『更年期』，有愈來愈多的男人在到達一定階段後也同樣
會面臨『更年期障礙』，這時候就必須更加注重自我保健，提前做好心理建設。

而男人更年期通常伴隨著性功能方面的障礙，這也是最棘手與最打擊男人信心的問題，必
須要有適當的方法去調解生理上的障礙，只要選擇了正確的方法，依然能夠擁有完整的生
理功能。


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腎虛自我檢測法
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