對於還沒很嚴重的暴食 - 暴食

潛水很久了 每次看到大家的文章也是心有戚戚焉

目前的我也是有暴食 但應該還不算嚴重

暴食的頻率大概是一星期兩次以下(住外面)

而在回家的時候會很嚴重 幾乎每天

像剛剛 又暴食了 吃了一大堆高熱量的垃圾食物

吃得現在肚子大大 可我不會催吐 而現在胃好難受

不知道是不是昨天良體重發現自己變胖了 所以有點自暴自棄

我想請問大家 該怎麼克制自己面對暴食發作時的情況

我不想讓自己的情形在惡化下去了



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