對冷空氣過敏 有什麼改善方法嗎? - 過敏

我主要的症狀是睡覺時會鼻塞
嚴重一點醒來的時候眼睛跟頭都會痛

白天的鼻子是要塞不塞的感覺 但是不會太嚴重
然後沒有打噴嚏的症狀這樣

之前去了醫院測過敏原
最後醫生告訴我是對冷空氣過敏
只說多喝溫水多運動等等就會改善


但是我現在每天睡起來鼻子還是塞得很嚴重
有試過睡覺的時候戴口罩 但是感覺只有比較好入眠(沒戴的話呼吸感覺喉嚨會癢)
睡起來還是一樣塞住的狀態

不知道有沒有相同症狀的板友可以推薦一下改善的方法跟經驗呢?
另外就是市售的那種洗鼻機好用嗎? 謝謝大家~

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