專家觀點》水 少量多喝 - 養生

專家觀點》水 少量多喝

【黃家倫／台北振興醫院泌尿外科主治醫師】

腎臟就像身體的過濾器，負責排掉體內廢物，如果身體缺少水分供腎臟排除廢物，腎臟會
改利用產生的尿液排廢物，不過，這樣卻會造成腎臟負擔，長時間以後易影響腎臟正常功
能。

人每天最好喝兩千五百西西的水，如果一口氣喝太多水，膀胱容易感覺飽脹，就會想跑廁
所，建議容易尿急的人，不妨一次喝一百西西的水就好，把每天應喝的水量，多分幾次喝
完，也許就不會覺得想跑廁所。

要知道尿尿正常與否，可觀察尿液顏色，以淡黃色為佳。

如果病人改變生活習慣後，仍無法改善頻尿或急尿的狀況，就得到醫院就診。醫師會視病
況，給予放鬆膀胱的藥物，有時也會開給放鬆腦部的藥物，如輕微的安眠藥，因為緊張也
常會引起頻尿或急尿，病人放鬆心情後，頻尿問題也常就消失了。(記者施靜茹整理)

【2006/06/03 聯合報】
http://udn.com/NEWS/LIFE/X3/3338857.shtml

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　　　　在日常生活中，要有一顆善良的心，溫暖的心，這才是生活原則。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　－－第十四世達賴喇嘛

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