容易上火的急救夥伴 - 保健

我是一個超容易上火的體質

有時候只是吃一點點洋芋片，或是半粒榴槤之類的

(很少吃，平常最上火的東西應該就是咖啡而已)

我就感覺到自己口腔要破洞的感覺

(然後就開始狂急救....)

辦公室都會準備很多急救的東西

還想知道大家有沒有也是這種對上火很敏感的體質

也可以跟我講一下你們的方法

這三個是我常備品跟用法

1.黃芪片沖熱水

這個好像跟退火沒有很直接的效果

但是中醫朋友說因為我身體不好

所以很多身體本來就可以解毒的功能

就運會作比較不這麼好

備這個讓我平日就一點一點的沖熱茶喝

https://i.imgur.com/2A79jbG.jpg
希望對身體的狀態有幫助

可以輔助我上火的困擾

偶爾會加入枸杞一起顧一下眼睛

味道也會比較自然甘甜好喝一點



2.各種維他命

有個朋友因為有一次嚴重過敏造成全身性溶血反應

(我是第一次聽到這個，我嚇呆了)導致她現在體質不太能吃西藥的狀態

她都靠食療或是保健營養品來舒緩身體一些症狀

(但急性腸胃炎之類的她還是會乖乖就診)

他跟我說身體上火也算是發炎的狀態

狂補維他命C是會很有幫助的

尤其是嘴破的話，會更好修復

我的辦公室就有這麼多B &C…

https://i.imgur.com/BufhCw6.jpg

優沛康跟DHC的

DHC本來就是比較常買的小包裝

但是她的B群味太臭

我同事都可以知道我正在吃B群....

優沛康的膠囊B群會好一點

不過我都交換著吃

感覺比較好


3.花茶

花茶本身對我來說就很有退火效果

但好像要挑對

我也是問過才會買

如果上火到便秘的話，

可以加碼用玫瑰Mix黑棗煮茶喝

這個我小時候以為是消暑的

結果拿了一大壺在衝刺補習班喝

然後我整個晚上都狂跑廁所

狂拉肚子...

回家媽媽才說那個太冷不可以喝太多....

家裡現在都是碟豆花的水

全家都太上火.....


https://i.imgur.com/QikmouQ.jpg



還有聽說純黑糖也可以退火

但這招我自己吃只擔心胖

感覺不太到退火

還有除了這些的方法也可以退火嗎？




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