家人都患乳癌 她靠吃8大防癌聖品躲過一劫 - 養生

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By Jacob
at 2022-01-26T00:05

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※ [本文轉錄自 Anti-Cancer 看板 #1Xy1-J8s ]

2022/01/25 中時新聞網 鄭玉如

癌症是台灣民眾10大死因第一名,不少人有家族病史,對於癌症更是感到害怕。腎臟科醫
師洪永祥在節目上舉例,一名45歲女子向他透露,由於母親與姊姊相繼得到乳癌,擔心自
己可能是下一個,醫師對此表示,若想預防癌症,從飲食和生活習慣調整最有效,更分享
8大抗癌食物。

腎臟科醫師洪永祥在節目《健康好生活》提到,一名45歲女子有癌症家族病史,由於母親
與姊姊都曾罹患乳癌,她擔心自己也會得到癌症,因此詢問外科醫師是否需先切除乳房,
而醫師則表示,只要從飲食跟生活習慣就能防癌,她才轉向腎臟科醫師洪永祥尋問哪些食
物是抗癌聖品。

醫師洪永祥透露,可選擇含維生素C及膳食纖維等的植化素,除了吃天然蔬果外,也能選
擇好的油脂,例如核桃、魚油,或是番茄、蘋果、胡蘿蔔等抗發炎食物,而這一名女子最
終選擇番茄,平時都會回診追蹤,「她從45歲到現在55歲,10年間都沒有罹癌」,她還推
薦其他朋友一起吃,發現吃番茄不只能防癌,也讓她看起來更有氣色。


●8大抗癌食物

1.番茄

番茄富含維他命C及膳食纖維,除此之外,還有超強抗氧化的「茄紅素」,比其他植化素
還厲害,也能保護心血管健康、提升免疫力的功效。根據研究顯示,吃番茄能夠預防前列
腺癌、乳癌、肺癌等。

2.核桃

核桃屬於好的油脂,富含亞麻酸、鞣酸花等抗癌成分,經過研究發現,可預防前列腺癌、
乳癌,若是有相關癌症家族史的民眾,平時可以多攝取這2類食物。

3.葡萄

葡萄中的白藜蘆醇抗癌效果極強,還富含花青素,與淋巴癌、肝癌、胃癌有關。

4.蔓越莓

蔓越莓含花青素、熊果酸等超強抗氧化劑,許多女性會吃蔓越莓,用來預防泌尿道感染,
之後有研究發現,蔓越莓其實也能預防大腸癌、肝癌。

5.櫻桃

櫻桃的維他命C含量非常高,抗氧化力很強,又有膳食纖維,可預防大腸癌、口腔癌、肺
癌。

6.紅蘿蔔

紅蘿蔔擁有類胡蘿蔔素,抗癌能力很強,與肺癌、乳癌相關。

7.蘋果

蘋果擁有豐富的膳食纖維,可降低腫瘤風險,與大腸癌、肺癌有關。

8.花椰菜

花椰菜屬於十字花科,除了豐富的膳食纖維外,吲哚對降低致癌風險有極大幫助。

https://www.chinatimes.com/amp/realtimenews/20220125002460-260418

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[閒聊] 等〈雙姓時代〉來臨時,才去辦結婚!!!!!! https://tinyurl.com/y8dptjs7
1. 臉書祖克伯夫妻的兩個女兒《雙姓》 4. 哈利波特作者羅琳的子女們《雙姓》
2.《黑天鵝》娜塔莉·波曼的子女《雙姓》 5. 影后妮可基嫚兩個女兒《雙姓》
3. 美國前總統柯林頓女兒雀兒喜的子女《雙姓》
一般情況,<雙姓(薪)家庭>的"財富累積"與"工作衝刺力",將比<單姓(薪)家庭>高!!!
有些女人,怕被親友認為是在<幫男方家族生小孩>,已經<比較吃虧>,不願出去工作賺錢!

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※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Anti-Cancer/M.1643126675.A.236.html
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By Eden
at 2022-01-29T13:09
多板被水桶,到處流竄洗文貼簽名檔宣教.

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By Joe
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