妄想症、躁鬱症、憂鬱症 的另類療法(三) - 躁鬱症

後來，我聽到尊者在一次演講中說，菩薩是﹁最自私的﹂，因為他們知道，做所有對他人好的事情，最後最大的受益者是自己，原來，這是宇宙的因果法則，你所付出的，一定會回報給你，我才明瞭，原來愛惜自我使我們的生命充滿焦慮、期待和恐懼，是所有痛苦的來源，而愛他人是所有快樂的來源，我只是升起剎那的想給予的心念，就受益如此的大，我想，如果有一天我每個剎那的心念，都是如此，我怎麼還可能有恐懼呢？我已經深刻地體驗了這個真理。

◎ 回到城市中，每天有不斷的外境讓自己的內心起起伏伏，知道真理，跟能做到之間，有著很遠的距離，但我期望有一天我能每個剎那的感受，都像那天清晨，那麼和，上﹁廣論﹂的課讓自己可以更清楚的觀察到起心動念外，也更能提醒串習自己好的意念、語言、行為，來淨化自己污染的心，也開啟慈悲的心。

◎ 現在每天清晨醒來時，我先喚醒我溫暖的感受，我回憶幫助過我的親友，讓內心充滿感謝，也觀想諸佛菩薩、上師，正以慈悲的光照著我，︵請以自己的信仰觀想︶當內心感到溫暖時，再去觀想那些親人或所知道正在受苦中的生命，然後緩緩唸三遍約翰‧羅彬斯的祈禱詞



願一切生命得溫飽

願一切生命被療癒

願一切生命得到愛



　　願一切生命得溫飽　

　　願一切生命被療癒

　　願一切生命得到愛



　　　　願一切生命得溫飽

　　　　願一切生命被療癒

　　　　願一切生命得到愛



努力讓自己內心充滿溫暖的、慈悲的感覺，然後靜坐一段時間，我相信，這是一條追尋心靈成長正確的道路，我很高興我已經開始起步，我也衷心的祝福每一個有情生命，都能早一天脫離痛苦，達到究竟安樂。

編者：如有親友或自己也面臨情感的痛苦中，作者很願意在六月底左右安排時間義務的與大家互換心得，但請事先傳真姓名、地址、連絡電話至琉璃光註明邱文珠收︵傳真：二七五二八九一九︶，琉璃光會在六月中進一步通知見面詳細的時間、地點。



參考書目：

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