如果強迫症是一種錯誤的心理防衛機轉 - 強迫症

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By Caroline
at 2014-04-04T13:20

Table of Contents


如果強迫症是一種錯誤的心理防衛機轉

那如何建立正確的心理防衛機轉來取代

如何降低焦慮感

如何分辨對歐巴桑的禮貌性微笑和對漂亮女生的笑容

如何容許自己露出笑容?雖然霸凌我的人已不在,還是因為有人會冒出來擔任傷害我

的角色,如我爸和我弟?要怎麼做才能從這錯誤的迴圈出來?

放慢動作的覺察?使自動化強迫行為變慢?那要如何停下來?難道要用驗證讓自己的潛意識

知道不用怕?

為何我獨處時仍然很焦慮?並使用錯誤行為?




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All Comments

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By Robert
at 2014-04-06T08:18
轉移注意力，找個熱衷的興趣，找個忙的工作

恐懼之路：尊重別人的恐懼

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By Jack
at 2014-04-02T00:15
10年前~我因為考試成績不理想陷入憂鬱情形， 加上這時正好有必修課是心理學，於是我去諮商室找老師and#34;聊天and#34; 老師聽完我的傾訴之後介紹了一位心理醫師與任職醫院(當時的門診好像還叫精神科) 第一次會診跟醫生講了了些心情狀況，醫生問我洗澡的過程 我：因為冷熱水龍頭都會裝塑膠水管，我開水之後先把 ...

完美主義強迫症?

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By Valerie
at 2014-03-28T20:48
我最近喜歡上蒐集玩具模型 但是買了一組之後發現，模型上漆的地方有點瑕疵 就是在黑色的底色上有銀漆一點 我不知道一般人對這種情況會有什麼反映 但這對我造成很大的精神壓力 雖然只有小小一點，但總會一直想到那一小點瑕疵 超級不舒服 於是我又去買了一組完全一模一樣的...結果還是一樣有小瑕疵（崩潰 現 ...

心理障礙怎麼真正克服?

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By James
at 2014-03-01T00:28
小弟今年23歲, 大學畢業也退伍了 在高一時罹患了強迫症, 一開始也是行為上的症狀 不知從哪個時間點開始, 我總覺得手不乾淨 而且每看到比較髒的事物, 像是馬桶、廚餘等等 我明明覺得是討厭、噁心的 偏偏腦子裡會出現一個and#34;伸手進去摸and#34;的畫面 而且是我越抗拒去想, 就是越會出現 ...

笑中帶淚的愛情故事-強迫症之戀

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By Jacky
at 2014-02-16T22:17
今天在fb上朋友分享的影片 一位強迫症患者 也是一位詩人的演出式分享 http://forgetfulbc.blogspot.com/2014/02/OCD.html 我自己看的感覺是淚andgt;笑就是了... 祝福每個板友都能找到接納自己的人 也期許各位都能更包容自己身旁的人們 - ...

這樣子是什麼問題 需要就醫嗎

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By Enid
at 2014-02-14T13:56
有一些問題不知道去哪裡請教好 想了想還是來這裡請教版友 與男友交往近一年 發現他有一些很不同的性格.. 一看電視就完全投入 不說話 不理人 開車的時候也是 跟他說話 不會有回應 連表情或是嗯哼都不會有 面無表情 (平常也常是 但追求我的時候曾經表現很健談) 跟他提過 但他似乎無法改變 他聰明 自閉 害怕聚會 ...