如果強迫症是一種錯誤的心理防衛機轉 - 強迫症

如果強迫症是一種錯誤的心理防衛機轉

那如何建立正確的心理防衛機轉來取代

如何降低焦慮感

如何分辨對歐巴桑的禮貌性微笑和對漂亮女生的笑容

如何容許自己露出笑容?雖然霸凌我的人已不在,還是因為有人會冒出來擔任傷害我

的角色,如我爸和我弟?要怎麼做才能從這錯誤的迴圈出來?

放慢動作的覺察?使自動化強迫行為變慢?那要如何停下來?難道要用驗證讓自己的潛意識

知道不用怕?

為何我獨處時仍然很焦慮?並使用錯誤行為?




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