恐懼之路：尊重別人的恐懼 - 強迫症

10年前~我因為考試成績不理想陷入憂鬱情形，
加上這時正好有必修課是心理學，於是我去諮商室找老師"聊天"
老師聽完我的傾訴之後介紹了一位心理醫師與任職醫院(當時的門診好像還叫精神科)
第一次會診跟醫生講了了些心情狀況，醫生問我洗澡的過程
我：因為冷熱水龍頭都會裝塑膠水管，我開水之後先把塑膠水管洗淨
接著是周圍牆壁跟旁邊靠很近的馬桶→洗澡用的澡盆→舀水的勺子→毛巾
醫生聽完我詳細的描述之後拿了一張DM給我：你聽過強迫症嗎?
從那之後我就踏入了治療之路，也因此知道我有恐懼症

至於我的恐懼症是屬於動物恐懼症
我恐懼什麼??
請容我不能明說，因為我對某種生物、某類生物的恐懼，已經嚴重到
不能看到名字
不能聽到名字
影片 照片 圖片不能看
不管是死是活都不能看到實體
"類化"範圍逐漸增加


喔!是有幾種生物我可以說：
蠶寶寶
螞塶
蜈蚣(對牠的名字反應時好時壞)
身體呈現條狀、沒有腳或很多腳、蠕動的生物

剛開始我對這些生物只是像一般小女生被小強或老鼠嚇到的反應
後來逐漸長大的我已經搞不清為什麼我害怕的生物越來越多、反應越來越誇張

想像一下一頭敏捷快速的獵豹對你飛奔而來，
而你們之間只有1公尺，你沒有武器或保護自己的任何東西並且無處可逃
想必大多數人都是驚慌失措哭喊尖叫的......
如果是一支連咬人都不會的螞蟻在距離你一公尺遠的地方向你爬行，
而你卻用面對獵豹時的情緒與動作去表現，我相信旁邊的人一定當你有病、太誇張

這就是我面對這些生物時的反應，一開始我也很懊惱：
為什麼"只有我"會這樣?
我真的是太誇大了嗎?
可是我真的很怕很怕啊!看到牠們簡直比看到鬼還要可怕百倍!

然後我開始變得神經質，只要聽到名字就慌亂的想知道牠在哪，以便及時逃跑.....
不誇張!我真的都是像在逃命一樣

一直到我認識了恐懼症，其實我有一種解脫的感覺，
因為它解開了我多年的疑問與煩惱
雖然我現在仍然是對這些生物勿聽勿看勿言，
但是透過對"恐懼症"的認知，我向周圍的人解釋我怪異行為的原因，
而他們也因為能體諒我而幫助我，甚至常在我還不知道時為我預警或避開
(不過也有遇到白目到讓我想痛宰的人一直故意說名字)
經過幾年的治療我已經放棄治好它了，
尤其醫生告訴我只要治好強迫症，我的恐懼症就會好...........



如果你發現周圍親友對某些特定的人事物有較誇張的恐懼反映
拜託不要因此嘲笑他或表示不耐煩等負面情緒，更不要拿這些東西去刺激他
雖然有一種治療方法較洪水治療(直接面對恐懼來源)，
但是在沒有專業的人事與環境幫助下這其實是會加重恐懼的
也希望你們去關心他，說不定他也因為不知道為什麼自己會這樣而沮喪

--