如何補充鋅？ - 養生

Tristan Cohan · 2010-06-07

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男友說他最近很累

聽說男生補鋅，是很有幫助的！（甚至．．對某方面）

那請問，該吃什麼東西，或什麼營養品呢？

我有查過

"善存" - 鋅 - 15mg

"克補" - 鋅 - 15mg

那這兩種藥品，大家比較推薦何者呢？謝謝

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All Comments

Emma2010-06-10

運動，休息，吃水果，再來考慮營養品

Audriana2010-06-15

營養品如果經濟許可買天然不買化學合成

Suhail Hany2010-06-17

例如什麼是天然的呀？方便推薦嗎

Freda2010-06-20

牡蠣

Isla2010-06-25

含鋅豐富的食物包括肉類、肝、海鮮、
啤酒、南瓜子、栗子、蛋、乳品、芝麻、

Lily2010-06-26

芥末等。(摘自wiki)