如何熬過鬱期 - 憂鬱症

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By Harry
at 2020-01-17T12:04

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最近幫自己加了不少工作量
工作一個人要做兩個人的職務
家事多了洗衣拖地
加上原本教功課跟洗換被單
保養洗車
不自覺的就太焦慮而不知
開始想睡更久的時間


昨晚睡了十二小時到現在
還覺得疲倦
約是工作的延遲增加心裡壓力
沒辦法準時完成工作
是很難過的心坎
可能因為我就是過度渴望稱讚
才把注意力放在這麼
無所謂的自尊心上
還是要練習把注意力放在當下
而且能夠回想好事

漫漫度過的鬱期...













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※ 編輯: gossiplarry (223.140.61.68 臺灣), 01/17/2020 12:10:19
推 miminiania: 鬱期 + 1 做事做一陣子就會很累而且沒辦法集中注意力 01/17 17:16
推 ral429: 欣賞自己肯定自己喔～睡12小時還疲倦 會不會是氣血虛弱？ 01/17 22:50
→ ral429: 試試補氣血飲食？ 01/17 22:50
→ gossiplarry: 樓上打哪來的 01/18 00:58


All Comments

Elizabeth avatar
By Elizabeth
at 2020-01-21T03:48
鬱期 + 1 做事做一陣子就會很累而且沒辦法集中注意力
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By Jacob
at 2020-01-22T03:32
欣賞自己肯定自己喔～睡12小時還疲倦 會不會是氣血虛弱？
試試補氣血飲食？
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By Daniel
at 2020-01-23T15:24
樓上打哪來的

雷

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By Thomas
at 2020-01-17T03:48
我好想死 誰可以幫幫我 殺了我 殺了我 殺了我 - ...

大台北諮商推薦

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By Hedwig
at 2020-01-17T03:05
主要是跟公司主管排擠我有關QQ 我沒辦法達到他的要求 也不想改自己的工作步調 認為自己沒錯 影響到第三方工作效率 希望有台北的諮商師幫忙我處理問題 (工作焦慮+失眠問題已經有拿藥) 感謝推薦 -- 「很多人都是三十歲就死了，八十歲才埋葬。」 - ...

適應

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By Hedwig
at 2020-01-17T02:25
喂 很可笑 我自填SCL90的分數比對面坐著的學生還高 超嘲諷的每一天 我都忍不住問自己為什麼在這裡 壓力承受度低的人為什麼要挑戰或是克服呢 雖然好像賺比較多錢 但是錢一下子就會洩憤的在規劃中花掉了 可能看著電腦跟資料一整天 我晚上又久違頭痛了 痛到很噁心的那種 睡前吃了止痛藥還是噁心一陣子 睡不安穩的是我 ...

大家都怎麼熬過"鬱期"的悲哀時光

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By Enid
at 2020-01-17T00:52
我鬱期時也是一直睡，餓了就起來吃一點東西然後又繼續睡。 夢裡好美，可以遇見現實生活不可能再遇見的人，我好想一直在夢裡不要起來。 - ...

找不到工作 心煩

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By Mia
at 2020-01-16T23:52
昨天被面試官進行壓力測試 被狂問問問題 感覺自己一無是處 也許可能不適合那份工作吧 回到家後因為壓力過大崩潰了大哭兩小時 今天去廟裡面拜拜 祈求能趕快找到工作 但心情也並沒有變好 不知道是否該繼續面試下去 禮拜一又有一個面試不知道該如何準備 對於未來如果要去職訓局 也不知道要選甚麼課程 感覺已經不再熱愛 ...