如何正確走路? - 養肝

我小時候走路也是憑感覺亂走

後來遇到國小老師矯正我走路

她說女生就是要走直線

所以體育課時大家在玩球 只有我在旁邊走直線

但為了要瞄準直線 我變成有點踮腳走路

走久了以後小腿肌肉越來越壯ToT

後來長大做功課 才知道走路要從腳跟到腳尖延伸

然後上瑜珈課, 老師也是說"抬頭挺胸 肩膀沉"

把瑜珈變成生活的習慣以後 真的走路姿勢就好多了

得從每個小細節開始練習 最後變成習慣 共勉之^^


※ 引述《vulqup (微笑泡泡)》之銘言：
: 今天瑜珈老師幫大家檢查脊椎有沒有正，
: 就是看哪裡比較有可能有問題
: 然後幫我檢查後說我 肩膀緊 背比較腫(要我早點睡養肝) 脊椎比較前頃
: 檢查到膝關節 說我退化(因為那邊的肌肉很緊)
: 說我不常走路 要多走路
: 我說我每天都有逛街阿 老師說那不算啦 不能負重的健走
: 我也有不是逛街的走路 也都有30分鐘以上
: 後來老師叫我走路一圈給他看
: 我好像不會把膝蓋抬起 有點像滑步的走 步伐很小步(有點像企鵝那樣走路)
: 之前有長輩說我為啥走路都小碎步走 會左右晃，那時也沒特別注意
: 後來我今天走路都會記得彎曲膝蓋抬起來走 不過步伐還是很小 就是跨不大步
: 感覺很像踢正步 > <
: 我已經不知道怎麼走路了 T ^ T
: 該如何正確走路阿????
: 謝謝^^

--