如何幫助有飲食障礙的親友？ - 飲食疾患

我從一本非常好的書上節錄下來的，
Lindsay Hall的Bulimia--A Guide to Recovery，
我在page one買到的，這是第一本專為暴食症寫的書，
作者本人在80年代深為暴食症所苦，後來和老公一起努力走出來，
她寫下她的故事「eat without fear」也就是本書的前身，
引起廣大的迴響;在那個時候，暴食症根本是還沒有名字的，
現在這對夫妻致力於飲食疾患康復的工作，
出版一系列的ED康復相關的書籍。

1.記住她沒辦法正常、安心的吃東西，要不要吃、怎麼吃是她的選擇。

2.彼此要做到完全的誠實。

3.有耐心和同情心，不要批評。做一個好的聆聽者，讓她知道你關心她，真心為他好。

4.接受康復是一個漸進的過程，不是馬上發生的，她本人也要有耐心。

5.不要控制她的生活，你能提供的幫助是有限的，要學著放下。

6.當她的行為影響你的時候，表達你的感受---但不要讓她有罪惡感，或是用責備的口吻。
客觀的說出你的感覺和想法，你也應該注重自己的情緒，患有飲食疾患並不表示她有特權
傷害愛她的人。

7.用慈愛的態度對待她：當她從飲食問題中漸漸走出來時，面對的是從前他用厭食/暴食
逃避的那些痛苦，這是他最需要你的愛與支持的時候。

8.不斷的提醒自己，厭食/暴食是她用來處理痛苦的感受和經驗的替代工具，
問她需要什麼幫助，鼓勵她用健康的方式處理痛苦。

9.不要猜她需要什麼，鼓勵她表達自己的要求，你有疑問時就直接問她。

10.鼓勵她參加專業治療，沒有一種適用於每個人的康復方法，有彈性、開通的支持
她選擇的方式。

11.她應該學著為自己做決定。康復的目標、進程是她的責任，不要不斷的檢查他有沒
有做到，除非他要求你這樣做。



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