如何增高?70年次..0.5公分也可以 - 運動

運動是一定要的～
而且每天拉筋劈腿

我跟你同年次的，
大一練習不知道多久之後長高0.5公分；
還有一個同年次的朋友去年來DOJO學，
她竟然也長高了一公分~
(都過25歲了說.....)

我想一般運動可能很少每堂課都會劈腿拉筋講究柔軟度和踢出去的高度了吧，
也就是每次暖身都要做，所以不知不覺達到這個效果的~

http://blog.yam.com/wj2007 我是在學跆拳道防身術啦~
現在還在學喔~

拉筋不要過猛，要每天，前後劈，前劈，
最好是腳部的全部關節都暖身過，再側壓腿弓步，全都都做好了再劈腿。
我想除了拉筋，
可能踢一踢也可以把髖骨的筋放鬆拉開長高吧

祝好運!


※ 引述《nicolech (快讀教心)》之銘言：
: 如題
: 可以在這裡問嗎?
: 任何方式都請提供
: 雖然機會不大..拜託了
: 中醫..運動..飲食..
: 謝謝

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