如何克服精神緊張( 四 ) - 精神疾病

事實上，培養我們意志力是一件極重要的事，精神緊張在人們身上所彰顯出來的是對於他們真正想做的事或應該做的事感到困惑，他們對應承擔之事退縮了，前面這都是起因於我執體對星芒體缺乏控制。

另一方面，如果你有一些慾望，當你把它壓抑住，不去反應它，並不會造成傷害；或逃避自己的責任時，你也可以不做。完成慾望的滿足感的確帶給人某種快樂，但有許多事後你會說：「不了，我將不想再去實現這些慾望了。」

只有真正的願望才會帶給自己舒適、快樂與滿足，而沒有任何副作用，但是，對於慾望如果能壓下來，這每一個壓制都表示意志力的增強，表示你的我執體駕馭在星芒體之上。

關於加強我執體對星芒體的控制方法，其中較特別的一點是，當你在介紹一件事物時，仔細觀察贊成和反對兩方面的回答，你可以看到當人們決定其立場時，他只會說他是贊成或反對，然而，生活中的事情常同時具有能贊成也能反對的因素。如果能養成多方面考量事情的習慣，不是只有贊成或反對，而是考慮兩方面的理由，這將對自己有所助益。即使是我們所要從事的事，也讓自己知道，這麼做很好，但在某一情況下，這麼做反而不好。

你一定曾遇到沒有什麼意志力、不願意為自己做任何決定的人，寧讓別人為他做決定，他們很喜歡問別人說：「你覺得如何？」如果有兩人對同一件事給他相反意見，那誰對這個人的意志力有較強的影響力，誰就贏了對方。

如果自己能讓好與不好兩相權衡著並思考兩邊的理由，以前這力量來自別人，而這一次則出自內心，這會為自己在靈性上發展出強大的力量。所以，如果我要做個決定，我會讓心中強的那邊征服弱的那邊，因為這又再一次大大地加強了我執體對星芒體的控制力。我們應對每一次所遇到的各種情況誠實地由自我來權衡，做這種贊成及反對的測試，如果我們試著這麼做的話，就會知道對自己意志力的增強有很大的幫助。

但是，如果你忽視它，既不贊成也不反對，反而情願什麼事也不做。這看起來似乎是順從了「不」，但事實上就是懶惰而已。因此，一個好的方法是，當你疲倦時就不要對事情下個人的是非判斷，只有在你覺得強壯，你才去下判斷。小心地選擇適當的時機，讓這些事對靈魂產生正面的影響。

在這些加強我執體對星芒體的控制方法中，很重要的一點是，在心靈內去除所有我們與環境矛盾之處。當然，做為一位人類智慧學者不必禁止自己去做正確的批評。如果這評論是恰當的，我們不需要假裝，然而我們還是要學會去區分清楚，我們所批評的是這件事本身，還是因為這件事影響我們個人，使我們感到不舒服或急躁才會去批評它。我們愈是能讓自己習慣於中立地判斷與我們相關的人，愈是能增加我執體對星芒體的控制。如果能強制自己不去做評斷更好，要讓自己更強壯，我們反而應該努力於不因碰到某些我們不喜歡的事就感到受挫或苦惱。這看起來很簡單，但要在
實際生活中付諸實行卻非常地難。譬如你被一個人騙了，你居然不發出來，不去告訴別人他對你撒了謊，就僅是不產生憎惡感，就做得很好了。

我們應該就一個人本身的行為來了解他，不是以單一片斷的行為，而是以整體的行為來判斷這個人，並且把所有與我們相關連的部份全部拋開，不去考慮它，但是，如果我們能放掉大部份我們所下的判斷的話（也許百分之九十），這會增強我們的我執體。而且也不會影響我們的生活，或是對我們自己有任何損失。

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