好難過好難過 - 飲食疾患

我的經驗是越去想不愉快的事，就會越想越嚴重耶
真的是不要想太多，心情都是起起伏伏的，
悲觀沮喪的當時都會覺得再也沒希望了
不去想過一會兒還會不小心忘掉，
試試看做一些很簡單的事情，擦地板、打掃、整理衣櫥、收東西啦，
藉由手邊的勞務不去想事情，
完成了雖是小事，但是看到工作成果一定會覺得感覺變好的！
就從這一點好的感受做著力點，
趁勢開始向上的循環

還有一個方法可以試試，就是把想做的事、想買的東西、任何你想要的人事物，
天馬行空想到就寫下來，當然很可能覺得根本就不可能，
但你會發現，自己是有慾望的，有慾望就會想活下去，
想活下去，就「只好」好好的活下去！

※ 引述《bbeauty (......)》之銘言：
: 我的狀況真的不是很好
: 每天都會吐
: 我的臉因為吐水腫
: 感覺真的好不舒服喔
: 每天行屍走肉一樣
: 一輩子是不是好不了了
: 我知道這樣很悲觀
: 可是我好像勇氣都消失了
: 藥 醫生 能試的都試了
: 運動
: 我.........
: 好無助好無助
: 好無助

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