好了一點點 僅限當下 - 憂鬱症

剛剛數小時之前
我完全是重度憂鬱狀態
我清楚知道，快到無法行動的地步，無法好好思考，滿滿負面思緒

我經過自救
一直深呼吸
起來動一動
在腿上擦乳液，其實這一點就是照顧一下我自己
前者感覺很廢但是有效

謝謝這裡我還可以留言

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