好了一點點 僅限當下 - 憂鬱症

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By Charlotte
at 2022-10-12T23:20

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剛剛數小時之前
我完全是重度憂鬱狀態
我清楚知道，快到無法行動的地步，無法好好思考，滿滿負面思緒

我經過自救
一直深呼吸
起來動一動
在腿上擦乳液，其實這一點就是照顧一下我自己
前者感覺很廢但是有效

謝謝這裡我還可以留言

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All Comments

Jacob avatar
By Jacob
at 2022-10-11T18:48
我也是深呼吸像找尼莫海底總動員遇到很多水母那幕

雷 我死掉的話 你壓力會不會比較小

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By Rosalind
at 2022-10-12T20:42
美工刀已經可以接近脖子了 但還是不夠堅定 只能在左手臂猛力的畫畫 好沒用啊 我死掉的話 你壓力會不會比較小呢 - ...

約好諮商

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By Carolina Franco
at 2022-10-12T18:21
稍稍整理了一下情緒 但還沒寫好要給諮商師看的東西 很抱歉一直不想面對諮商師 他也在等我去嗎？ ----- Sent from JPTT on my iPhone - ...

運動紀錄no.10

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By Jack
at 2022-10-12T12:56
運動紀錄no.10 昨晚睡眠狀態斷斷續續，兩個小時醒來一次， 十點多聽著podcast睡著， 凌晨一點醒來一次，三點再一次，早上六點前醒來。 因為自己白癡晚餐喝牛奶，等要睡覺時肚子痛。 早上在床上聽podcast《人生蔘雞湯》ep51旅行的意義從避雷包開始、 《薔非心靈小酒館》早晨肯定句冥想、 《大人的sm ...

我有精神疾病

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By Elizabeth
at 2022-10-12T03:05
我有精神疾病 可不可以不要和我吵架 :( 每次吵一吵 都會很在意對方的情緒 然後自己的情緒也一發不可收拾 剛剛還做惡夢做到被自己嚇醒 夠了 .. -- 我本命 http://i.imgur.com/d7bAHpA.jpg 心中有長門，神佑你家門。 我老婆1 http://i.imgu ...

荷蘭（雷）

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By Agnes
at 2022-10-12T02:13
好像近期會有安樂死藥物的快閃店 好時髦啊 為什麼人類老是這麼假道學 又自以為是呢。 - ...