運動紀錄no.10 - 憂鬱症

運動紀錄no.10
昨晚睡眠狀態斷斷續續，兩個小時醒來一次，
十點多聽著podcast睡著，
凌晨一點醒來一次，三點再一次，早上六點前醒來。
因為自己白癡晚餐喝牛奶，等要睡覺時肚子痛。

早上在床上聽podcast《人生蔘雞湯》ep51旅行的意義從避雷包開始、
《薔非心靈小酒館》早晨肯定句冥想、
《大人的smalltalk》ep290現實因素並非感情殺手，過去的不愉快，才是難以挽回的致命傷。
自從進入podcast世界就開始花了很多時間在床上打滾，哈哈，

八點運動開始，有種期待感，心裡沒抗拒攤開瑜珈墊，
跟昨天的倦怠感判若兩樣，變得非常習慣要運動這件事，
已經沒有亢奮焦慮狀態，兩次太極八式，
30分鐘瑜珈還是注重肩頸僵硬，繼續復健中，
再加上20分鐘柔韌零基礎開胯解鎖一字馬，
最後20分鐘的冥想結束，爽爽～
時間來到快十點
就…放棄了在八點前完成運動任務，
有時候懂得放棄的女人也是很帥氣的（卡哈哈）

十月的天氣不錯，秋天很適合運動，不會熱到大留汗，
感覺很平靜，很豐盛，很開心～
想到昨晚又在YouTube《女巫飛行記》做一週預測和塔羅占卜
這週預測有別於之前停滯感，有種隨著事情發展，整體氛圍有蓄勢待發的期待感，但雖然新的發展機會帶來擴展感受令人喜悅，事情在自己掌握中，充滿信心也有機會獲得好消息，僅需注意完美主義及責任感，苛刻不自覺給自己太大壓力。

覺得不錯，這週真的很有期待感，在交友方面也主動擴展，
開始去結交適合自己，然後以往的朋友冷淡到不行也沒關係，
就知道就好，每個人生命都有各自的課題，那不是我的問題了。
「面對恐懼」是最快進入修行的方式，

塔羅占卜是2020年的無時間限制塔羅，我看到自己有按讚，
我有點不記得自己選了什麼，
我做完才想起我的選擇跟兩年前一模一樣，
「你自帶什麼氣場？最吸引人的特點是？」
解說：
目前是擔心財務狀況、有點懷疑自己價值，
沒有耐心很焦慮在事業或人際關係，
覺得自己付出很多，得到的卻不如預期。
開始不安全感，會想做更多，但又害怕投入過多的傷害狀態。

我一直都是這種跟自己失衡的狀態，
內在很缺安全感及渴望被愛，
犧牲奉獻自己放很多關注力在外面，
而缺乏照顧好自己，
只要回到原本的自己狀態，勇敢做自己，
把自己放在優先順序，也會更有效率的與人合作。
其實保持本質回到孩子天真無邪有愛的狀態，
加上本身也很有能力可以感覺他人情緒或需要，
找到自己最適宜的平衡，雙贏局面，我好大家也好。

相信自己，本來就有力量，也提到自己是富足的，
我以為自己拙於溝通社交，但是不管是人類圖或是塔羅占星
都說我擁有善於溝通能力，語言能力，與人交流的能力，
好像真的做回自己，那個交朋友開關被打開了，
好神奇喔～兩年前我選的跟現在選的都是相同，
給自己相處的時間，自我隔離兩年，
被講中了，潛意識知道自己需要跟自己相處。
Namaste

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