女性多吃水果 防子宮纖維瘤 - 養生

（路透紐約17日電）美國研究今天指出，相較於幾乎不吃水果的女性，每天食用2份以上
水果的女性，比較不可能罹患子宮纖維瘤。研究對象為2萬多名黑人女性。

子宮纖維瘤是不會發展成癌症的腫瘤，並非都會產生症狀，但可能造成疼痛以及月經週期
長且經血量多。子宮纖維瘤也可能發展得很大，部分情況會造成懷孕併發症以及受孕問題
。

波士頓大學（Boston University）以2萬多名30多歲的黑人女性為研究對象，並持續追蹤
逾10年以檢視蔬果攝取量是否與罹患子宮纖維瘤有關。黑人女性罹患子宮纖維瘤的風險是
一般女性3倍，因此研究人員猜想是否涉及飲食習慣。

研究顯示，比起每天食用不到1份蔬果的女性，每天食用至少4份的女性，罹患子宮纖維瘤
的風險少了10%；但當蔬菜水果分別分析時，食用較多水果的女性風險較低，但食用較多
蔬菜的女性罹患纖維瘤的風險則不明。

相較於1週吃不到2份水果的女性，每天吃2份以上水果的女性，罹患子宮纖維瘤的風險少
了11%。

罹患子宮纖維瘤與飲食中攝取多少維生素C、E、葉酸以及纖維無關，但研究顯示，從乳製
品中攝取較多維生素A也可能有助降低子宮纖維瘤風險。

研究發表在「美國臨床營養雜誌」（AmericanJournal of Clinical Nutrition）中央社
（翻譯）

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