作瑜珈有些動作時，膝蓋非常痛 - 養生

最近開始作瑜珈，但是每當做到

一些動作，比方說蹲比較久的動

作，看周圍的人都很容易做到，

不過我卻是痛得無法維持久一點，

這種情形練久了會比較好嗎？還是

膝蓋可能有點問題？還是缺鈣呢？

我才三十出頭，有可能缺鈣才這樣嗎？

想請問版上的版友有在練瑜珈的，曾

經經歷這種情形？謝謝大家。

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