女人吃秋刀魚的好處 秋刀魚的營養價值 - 養生
By Olive
at 2019-05-14T20:39
at 2019-05-14T20:39
Table of Contents
2016-09-21 由 99健康網 發表于健康
此前小編為大家介紹了女人吃金槍魚的好處,想必大家對金槍魚這種魚類有了更多的了解
,因此今天小編為大家介紹另一種魚——秋刀魚。每年的9~10月是秋刀魚最肥美的時候,
其豐富的脂肪含量是秋刀魚美味的關鍵。現在正值9月,是吃秋刀魚的好季節,愛吃魚的
人不妨常吃。雖然人們知道秋刀魚好吃,但是對其了解得並不多,因此有人問女人吃秋刀
魚有什麼好處?秋刀魚的營養價值有哪些呢?接下來將一一為大家介紹,供大家參考。
女人吃秋刀魚的好處
1、抗衰老
秋刀魚中富含維生素E,可以減緩人體衰老程度。
2、預防夜盲症
秋刀魚中富含維生素A,對夜盲症有很好的預防效果。
3、治療心肌梗塞
秋刀魚富含著DHA,對老人動脈硬化、心肌梗塞等症狀有預防治療的作用。
4、降血壓
秋刀魚內含人體必需的不飽和脂肪酸,能夠減低血壓,平衡體液循環,增強血管功能。
5、增強體質
秋刀魚富含蛋白質,能為人體補充所需的蛋白營養,增強人的體質,對羸瘦人士有增肥
的效果。
6、促進腦部發育
秋刀魚中富含DHA,而DHA是人類大腦和中樞神經系統發育必需的營養素,有利於嬰幼兒
的腦部發育。
秋刀魚的營養價值
1、秋刀魚屬於高脂肪、高蛋白的海水魚類。
2、秋刀魚中含有豐富的維生素B12與維生素E。
3、平均每100克秋刀魚的可食用部分的熱量大約為125大卡。
4、秋刀魚含有人體不可缺少的二十碳五烯酸(EPA)、二十二碳六烯酸(DHA)等不飽和脂肪
酸。
5、秋刀魚鮮樣的常規營養成分含量為:水分(60.62±0.48)%;灰分(0.75±0.01)%;粗蛋
白質含量(17.63±0.34)%。粗脂肪含量達(21.04±0.60)%,高於許多高脂海洋經濟魚類。
溫馨提示:由於秋刀魚中含有微量的毒素,孕婦如果食用秋刀魚,會影響到胎兒,所以孕
婦不宜吃秋刀魚。另外,由於秋刀魚中有廿碳五烯酸,廿碳五烯酸的代謝產物之一是前列
環素,該物質能夠抑制血小板聚集,而肝硬化病人因為凝血因子生成障礙,血小板數量本
來就較低,若進食含廿碳五烯酸多的魚後,血小板凝聚作用再次被減低,就很容易引起出
血,且難以止住。所以,肝硬化患者也不宜吃秋刀魚。
https://kknews.cc/health/2n496e.html
--
小孩《雙姓》! 女人有〈安全感〉! 男人"沒凹"女人! 女人也不會"特別"想凹/管男人的錢
婚姻可以是<釣魚> 男人多給一些錢! 女人就會"幫忙"做家務! 沒錢好處的工作 誰想做???
語言如何影響我們的思維 How language shapes the way we think (可調成中文字幕)
https://tinyurl.com/ybelw4g9 語言影響我們思維方式 雙姓vs單姓 思考模式 當然也不同
[新聞] 雙姓制: 更開放、更現代,自由度更高 2014/06/27 http://tinyurl.com/onnnl5r
《雙姓名字》龍應台 施顏祥 高金素梅 柳林瑋醫師 陶子女兒:李陶陶 蔡黃汝 孔劉
--
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/regimen/M.1557837591.A.24F.html
※ sony577:轉錄至看板 elderly 05/14 20:45
※ 編輯: sony577 (36.228.226.238), 05/21/2019 07:38:58
此前小編為大家介紹了女人吃金槍魚的好處,想必大家對金槍魚這種魚類有了更多的了解
,因此今天小編為大家介紹另一種魚——秋刀魚。每年的9~10月是秋刀魚最肥美的時候,
其豐富的脂肪含量是秋刀魚美味的關鍵。現在正值9月,是吃秋刀魚的好季節,愛吃魚的
人不妨常吃。雖然人們知道秋刀魚好吃,但是對其了解得並不多,因此有人問女人吃秋刀
魚有什麼好處?秋刀魚的營養價值有哪些呢?接下來將一一為大家介紹,供大家參考。
女人吃秋刀魚的好處
1、抗衰老
秋刀魚中富含維生素E,可以減緩人體衰老程度。
2、預防夜盲症
秋刀魚中富含維生素A,對夜盲症有很好的預防效果。
3、治療心肌梗塞
秋刀魚富含著DHA,對老人動脈硬化、心肌梗塞等症狀有預防治療的作用。
4、降血壓
秋刀魚內含人體必需的不飽和脂肪酸,能夠減低血壓,平衡體液循環,增強血管功能。
5、增強體質
秋刀魚富含蛋白質,能為人體補充所需的蛋白營養,增強人的體質,對羸瘦人士有增肥
的效果。
6、促進腦部發育
秋刀魚中富含DHA,而DHA是人類大腦和中樞神經系統發育必需的營養素,有利於嬰幼兒
的腦部發育。
秋刀魚的營養價值
1、秋刀魚屬於高脂肪、高蛋白的海水魚類。
2、秋刀魚中含有豐富的維生素B12與維生素E。
3、平均每100克秋刀魚的可食用部分的熱量大約為125大卡。
4、秋刀魚含有人體不可缺少的二十碳五烯酸(EPA)、二十二碳六烯酸(DHA)等不飽和脂肪
酸。
5、秋刀魚鮮樣的常規營養成分含量為:水分(60.62±0.48)%;灰分(0.75±0.01)%;粗蛋
白質含量(17.63±0.34)%。粗脂肪含量達(21.04±0.60)%,高於許多高脂海洋經濟魚類。
溫馨提示:由於秋刀魚中含有微量的毒素,孕婦如果食用秋刀魚,會影響到胎兒,所以孕
婦不宜吃秋刀魚。另外,由於秋刀魚中有廿碳五烯酸,廿碳五烯酸的代謝產物之一是前列
環素,該物質能夠抑制血小板聚集,而肝硬化病人因為凝血因子生成障礙,血小板數量本
來就較低,若進食含廿碳五烯酸多的魚後,血小板凝聚作用再次被減低,就很容易引起出
血,且難以止住。所以,肝硬化患者也不宜吃秋刀魚。
https://kknews.cc/health/2n496e.html
--
小孩《雙姓》! 女人有〈安全感〉! 男人"沒凹"女人! 女人也不會"特別"想凹/管男人的錢
婚姻可以是<釣魚> 男人多給一些錢! 女人就會"幫忙"做家務! 沒錢好處的工作 誰想做???
語言如何影響我們的思維 How language shapes the way we think (可調成中文字幕)
https://tinyurl.com/ybelw4g9 語言影響我們思維方式 雙姓vs單姓 思考模式 當然也不同
[新聞] 雙姓制: 更開放、更現代,自由度更高 2014/06/27 http://tinyurl.com/onnnl5r
《雙姓名字》龍應台 施顏祥 高金素梅 柳林瑋醫師 陶子女兒:李陶陶 蔡黃汝 孔劉
--
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/regimen/M.1557837591.A.24F.html
※ sony577:轉錄至看板 elderly 05/14 20:45
※ 編輯: sony577 (36.228.226.238), 05/21/2019 07:38:58
Tags:
養生
All Comments
Related Posts
柑橘養生功效多又象徵「大吉大利」
By Freda
at 2019-05-10T12:16
at 2019-05-10T12:16
乳清該怎麼吃才好
By Caitlin
at 2019-05-07T17:04
at 2019-05-07T17:04
花青素 蝦紅素產品的指標要怎麼選?
By Andrew
at 2019-05-03T22:40
at 2019-05-03T22:40
花青素 蝦紅素產品的指標要怎麼選?
By William
at 2019-05-03T16:29
at 2019-05-03T16:29
營養補給品網路問卷(抽超商千元禮券)
By Iris
at 2019-05-01T15:36
at 2019-05-01T15:36