天涼好個秋 藥膳調養有助滋陰潤補 - 養生

天涼好個秋,但也因氣候的變化,容易引發皮膚乾燥,呼吸道過敏
等病症.中醫師建議,秋天是一個適合調養生機,滋陰潤補的季節,
如果能在此時適度吃一些秋涼滋補的藥膳,有助祛病延年.

最近夏季的炎熱逐漸消散,秋天的涼風迎面襲來.

國立陽明大學附設宜蘭醫院中醫科主任表示,俗話說,秋收冬藏,
秋天是一個著重收的時節,適合調養生機,滋陰潤補,民眾可以選
用金銀花,山楂,菊花,薏人,甘草等藥材,適度搭配做成茶飲,稀飯和湯品
在家DIY保養身體,滋補又養顏.

秋天的養生藥膳著重清熱解毒,疏散風寒,與潤肺止咳,講究養生保健,
預防重於治療,多半採用食補與調養體質等方式,蘊含老祖宗嚐百草,鑽研
各種食材功效的智慧,建議民眾日常生活中多保養,賤健康康過四季.

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