天冷防眼中風!食補重活血行氣 - 保健

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By Ina
at 2012-12-20T08:59

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冬天氣溫驟降,眼中風跟著升溫。醫師指出,眼球底部負責供應視網膜的血管口徑狹窄,
當天冷收縮後,容易發生血管阻塞或病變,甚至造成永久性的損傷。建議眼中風高危險族
群,除了注意保暖,在食補方面可以活血行氣的川芎、當歸為主,輔以滋補養津液的枸杞
子或桑葚,舒緩眼睛乾澀狀況。



▲ 天冷除了心血管疾病,更應注意眼睛保健。




眼中風顧名思義就是眼睛發生了中風的現象,也就是眼睛內的血管阻塞不通,無法將養分
與氧氣送到眼睛組織,而產生眼睛內部壞死,導致視力大幅衰退甚至失明。台北市立聯合
醫院仁愛院區中醫師林舜穀表示,尤其是高血壓患者,本身血管時時處於緊繃狀態,天冷
更會讓血管僵硬沒有彈性,並且讓末梢的血管阻力增加,更加深血液流進的困難,誘發眼
中風。


林舜穀醫師表示,中醫預防眼中風常使用的藥物以川芎、當歸為主,幫助身體活血行氣,
能有效減緩眼睛痠痛不適感。而像是枸杞子或桑葚,則可以幫助淚腺分泌,維持眼球表面
淚液平衡,避免天冷乾燥導致眼睛痠澀的狀況。


【川芎】


性味辛溫,能活血行氣,有活絡血脈預防血管阻塞的效果,並且藥力能夠上行至頭面部,
對於眼睛的保養有很好的效果。同時可以預防心血管疾病的發作,也能夠治療長時間高度
用眼工作所引起的眼睛痠痛、脹痛感、頭痛等。



▲ 川芎。(攝影/張雅雯)




【當歸】


活血化瘀,同時又有補血的功效。除了預防眼睛中風外,對於因為氣血虛弱或過度勞累引
起的視力退化,看東西容易模糊、久看電腦螢幕容易暈眩,眼皮沉重、畏光等症狀都有效
果。



▲ 當歸。(攝影/張雅雯)




【枸杞子】


對於眼睛容易乾澀,看書看電視等用眼一段時間會覺得眼睛紅紅的、灼熱、乾癢、有異物
感等症狀,則建議多吃枸杞子或是桑葚。不管是加入湯品中一起熬煮,或是打成汁飲用,
或是用泡的當作茶飲,都具有滋補養津液的效果,專門針對淚腺分泌過少、長時間用眼沒
有休息導致角膜表面受損的狀況。



▲ 枸杞。(攝影/黃志文)




林舜穀醫師提到,冬天常常會不自覺的食慾增加,或是吃很多補品如羊肉爐、薑母鴨等。
若是擔心飲食會增加血管堵塞,引起眼中風的風險,簡易可以多吃些洋蔥,或是在吃的時
候搭配喝洛神茶、山楂茶等等,這些食材都經過實驗證實可以降低血中的脂肪,山楂與洋
蔥並有擴張血管的效果,可以有助遠離中風危機。

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Tags: 保健

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