正在減肥的人最怕的就是缺乏蛋白質囉
所以吃瘦肉是很正確的
火鍋很多的熱量是來自於湯底跟沾醬
所以吃清淡一點, 不沾醬就ok了!
飯的話吃半碗到一碗之間就夠了(大概像臭臭鍋的小碗那麼大)
然後要記得吃青菜
肉煮完要先把上面浮的東西撈起來
因為上面很多是油
青菜很容易吸油
青菜直接丟下去煮的話結果熱量就又下肚了
基本上你的觀念很正確
所以一定會又瘦又健康囉~
加油～
※ 引述《tsechi (抓抓頭 (￣▽￣)>")》之銘言：
: 因為本身是上班族
: 又想減肥
: 外食都很油
: 除了水餃可以買之外, 連外面賣的燙青菜都覺得油滋滋的
: 所以興起來自己煮的想法
: 但 因為不會煮以及方便性來說
: 想說買一個鍋子 買青菜 超市豬肉片等等
: 有點像是煮火鍋那種方式
: 全部把料都放進鍋裡煮熟 可能會放雞湯塊調味
: (但是怕肉片會煮的時候會有雜質浮上來耶,
: 還是要先煮肉片, 過濾完才放其他蔬菜呢?)
: 在去外面買白飯
: 這樣的料理方式ok嗎?
: 這樣有比外面賣的健康嗎?
: ps.我去吃過Momo paradise
: 刷刷鍋真的超清淡的
: 但是口感也就比較不那麼好吃
: 湯頭就像白開水
: 但是我覺得還滿健康的 XD
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