大考前失眠 - 養生

學測的時候就因為失眠搞砸了一切
現在指考快來了
我一直各訴自己不會再發生這種事
可是這幾天總要躺個一個小時睡著
雖然還是有睡到
可是我好怕指考前一天晚上會整個晚上無法入睡
有沒有人可以給一些實用的建議
謝謝!!!

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