大考前失眠 - 養生

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By Kyle
at 2009-06-23T22:18

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學測的時候就因為失眠搞砸了一切
現在指考快來了
我一直各訴自己不會再發生這種事
可是這幾天總要躺個一個小時睡著
雖然還是有睡到
可是我好怕指考前一天晚上會整個晚上無法入睡
有沒有人可以給一些實用的建議
謝謝!!!

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Tags: 養生

All Comments

Christine avatar
By Christine
at 2009-06-24T16:22
看中醫或中醫板問問
Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2009-06-25T14:41
平時作息正常，別想太多盡力就好
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By Joseph
at 2009-06-26T08:17
有中醫版?

下背痛，胃寒引起?

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By Barb Cronin
at 2009-06-23T22:10
本週去就診前吃了一包萬歲牌杏仁果當做早餐， 想說堅果類對腎臟好所以便吃了一包。 後來醫師診斷後對我說我的下背痛是來自於胃寒 而引起的，正所謂土刻水，胃太寒而導致腎臟受到 引響，所以給我開了乾薑半夏人蔘方先把胃給養熱點 下週再來看看。 可是我胃寒的話應該會食慾不振啊!那可就奇 ...

喝溫水比較解渴？

Elizabeth avatar
By Elizabeth
at 2009-06-23T21:49
我一天喝水約兩千，但還是常常感到口渴。 上網查了一下，資料說明是喝溫水比較解渴，理由是 溫水和體溫相近，較易被腸壁吸收，想請問板上是否 有醫生可以為我說明這個資料是否正確。謝謝 :) 附上資料來源： 新浪網：盛夏喝什麼溫度的水最解渴? http://chinanews.sina.c ...

過期的魚油

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By Victoria
at 2009-06-23T20:02
剛剛整理房間才發現我的NatureMade魚油 保存期限到2009/04/17... 而且發現前還吞了一顆... 過期2個月 有沒有關係阿??? 還好大一瓶耶... atatand#34; 要怎麼處理才好?? -- Life is too short to was ...

CPR 穴道急救法

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By Zanna
at 2009-06-23T18:39
如果當你一個人在開車回家的路上，突然心胸一陣劇痛，卻無法即時打電話求救也無法緊急到醫院，此時，你就必須瞭解自己幫自己做心肺複甦術是多麼的重要了。而如果平時再學會穴道急救法。這時候也正能派上用場，不但能救了自己一命，在必要時，也能幫助許多需要幫助的人。在這裡教大家幾招穴道急救法，讓大家把握這些小小常識，或許有一 ...

早睡早起

Lydia avatar
By Lydia
at 2009-06-23T17:24
年紀到了一定的年齡 慢慢感覺體力下降 越來越不能熬夜 前一陣子因為趕個計畫有幾天晚睡 大約一個多禮拜還補不回來 這陣子可以把事提早作完不拖拖拉拉，早點睡 發現白天精神好很多，也不太累了 以後都要早睡了 也希望大家試試看，要真的作到喔 - ...