大家有寫日記的習慣嗎？ - 憂鬱症

By Ivy
at 2017-03-01T00:14

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開始吃藥的時候每天都會認真紀錄自己的身心狀況，在那之前我沒有寫日記的習慣，之後
開始吃史帝諾斯可能太茫了忘了一陣子之後就沒再寫了

大家會把爛事寫下來嗎？

經常不想記得這些爛事連提都不想提，但是好像因為這樣情緒沒有出口被悶壞了？

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All Comments

By Belly
at 2017-03-02T00:23

想寫的時候才寫，心理師說能不修改直接把內心話寫出來最
好，我試了快半年改善很多混亂情緒

By Bennie
at 2017-03-07T00:06

有，很喜歡手帳本，手帳本是我的救贖之一((欸，真的很

By Thomas
at 2017-03-11T18:37

累的時候也會條列式紀錄
寫出來這個動作對我整理思緒幫助很大

By Kelly
at 2017-03-14T07:43

有的！覺得日記能幫忙記住很多因為吃藥忘記的事情，特別
是吃藥後的記憶力真的蠻不好的QAQ也幫助梳理自己亂如麻
的情緒，坦承自己的負面感受我的日記打在手機上，隨時有
感受或是想發洩，隨地都能紀錄下來，文字對我來說是個很
棒的抒發口

By Andy
at 2017-03-18T03:09

無

By Elvira
at 2017-03-18T18:00

有！但我一開始寫日記的用意其實是想說自殺之後爸媽可
以知道我這些日子都在做什麼或是想什麼（笑）

By Gary
at 2017-03-22T07:05

寫了11年，現在翻以前比較嚴重時那段還是覺得很痛

By Genevieve
at 2017-03-25T13:26

有持續一段時間，雖然幫助滿大的，因為懶，最後還是停止了

By Queena
at 2017-03-29T13:14

寫過3個月然後就把它燒掉了

By Una
at 2017-04-01T14:22

有時候真的忍不住很想講一些話又找不到人說時會寫下來，

By Elvira
at 2017-04-04T11:54

但寫完重來沒去看過。

By Zanna
at 2017-04-07T03:53

我的日記被拿來當強制就醫的理由之後就不寫了

By Andy
at 2017-04-08T12:22

我從小三一直持續到大一的寫日記習慣，後來病發了之後就
再也沒寫了....在想要尼補以前的空白、還是從現在開始重
新開始

By Victoria
at 2017-04-10T09:16

嗯嗯想說買本美美的手帳開始寫

By William
at 2017-04-10T22:41

我媽會亂翻我們東西，還看過我弟和女友的情書。在家
很沒隱私。