請問版友有人有運動習慣嗎 - 憂鬱症

Anthony avatar
By Anthony
at 2017-02-28T09:05

Table of Contents



我記得歐陽靖，他說憂鬱症好是靠氣功甩手加吃素

然後早睡早起 =而後去日本工作時 才開始跑步的

我覺得運動的效果 是持續四十分後 身體會自然放鬆

最好在五點以前做完 比較強度的運動 不然會影響睡眠

還有我感冒一直沒好 有人建議我吃營養一點

之前都隨便吃吃 不餓就好

做這些運動 都是一個人去的 其實還蠻適合孤僻的我



--

All Comments

Brianna avatar
By Brianna
at 2017-03-03T10:53
我運動也是孤僻的去市民運動中心(還要先吃XANAX)

Not Today

Quintina avatar
By Quintina
at 2017-02-28T01:47
不太陰也不太晴，就用閒聊好了。 標題是Me Before You 的主題曲名字，很溫柔的一首曲子，順便推薦一下。 * 連假後的第一天就是讓人（嗯或許只有我吧）胃疼的行銷管理課。 前天大崩潰之後，個人資料表只寫了一半就交出去了。還是忍不住委婉地告訴老師/助教 這堂課是我的心靈創傷了，如果週三上課前老師認真 ...

。

Charlotte avatar
By Charlotte
at 2017-02-28T01:10
以為上次在這邊發文已經是兩個月前的事了，沒想到只是不長不短的兩個禮拜。 還是一樣會失眠，但太低落的情緒就像莫名其妙跨過了什麼暫時不出現了。 不過說實在對未來還是0規劃0把握0自信，只能過一天算一天，反正虛度光陰是我的擅長 ，也不是一天兩天的事了。比較實際的就是每天在家做一些撐體、空中腳踏車等等感覺沒 什麼 ...

肩頸酸痛

Margaret avatar
By Margaret
at 2017-02-28T00:32
焦慮的時候就會發作 吃止痛藥緩解 深知治標不治本 但我不想管了遲早會死 回診開始服藥後好了許多 但今天晚上 不知道怎麼回事 贊安諾X2和利福全都救不了我 很想哭但哭不出來 我很累很累很累 我不會形容了 也忘記很多事情 看照片回顧過往的時候 有點懷念 感動的瞬間、覺得世界很美好、未來充滿希望......然 ...

請問版友有人有運動習慣嗎

Jessica avatar
By Jessica
at 2017-02-28T00:31
最近打算把時間都留給運動。所以想改做兼職的 努力爬山跟慢跑 因為我感冒一直都沒有好過 版友們有運動的習慣嗎 瑜珈 氣功 慢跑 等等 有效果或建議嗎 謝謝 - ...

總是有一些病友

Oliver avatar
By Oliver
at 2017-02-27T23:44
好轉停藥以後就開始自我感覺超級良好 到處指責人家不夠努力積極正向 說自己從不怨天尤人 說我都去運動看書聽音樂養小貓 就沒事了啊就走出來了啊 啊不就好棒棒好偉大？ 要頒獎公開表揚嗎？ 他媽的你是不知道嚴重的時候什麼休閒放鬆都是屁嗎？ 還有動不動就說人家憂鬱症都是自己想出來的 只有我的憂鬱 ...