請問版友有人有運動習慣嗎 - 憂鬱症

我記得歐陽靖，他說憂鬱症好是靠氣功甩手加吃素

然後早睡早起 =而後去日本工作時 才開始跑步的

我覺得運動的效果 是持續四十分後 身體會自然放鬆

最好在五點以前做完 比較強度的運動 不然會影響睡眠

還有我感冒一直沒好 有人建議我吃營養一點

之前都隨便吃吃 不餓就好

做這些運動 都是一個人去的 其實還蠻適合孤僻的我



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