請問版友有人有運動習慣嗎 - 憂鬱症

其實我也很想要運動
有看過歐陽靖用跑步來改善憂鬱症狀
而且我憂鬱狀況一發生常常會暴食
搞到體重都要破百了
但是depressed的時候只會想攤在床上
動都不想動
後來我借用走路上下班
不搭電梯爬樓梯回住處的方式來嘗試看看
希望能夠順利

※ 引述《metho (需要改變城市體現內心)》之銘言：
: 最近打算把時間都留給運動。所以想改做兼職的
: 努力爬山跟慢跑
: 因為我感冒一直都沒有好過
: 版友們有運動的習慣嗎 瑜珈 氣功 慢跑 等等
: 有效果或建議嗎
: 謝謝

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