大家想聊聊時會尋求哪些管道 - 精神疾病

大家好，

請問大家平常若突然希望找心理專業人士聊聊，
除了1925、1980、1995，
還會透過哪些管道與專業人士聯絡呢？

我自己會定期跟心理諮商師晤談（一個月一次），
不過生活偶發事件有時讓我覺得想不太開時，
就很希望能找老師們聊聊。

我自己是很不知道如何向家人、朋友開口，
尤其讓自己心情不好的偶發事件是家人引起時，
就根本不知道要往何處釋壓。

我知道沒有人有義務要協助我釋壓，
所以當碰到生命線溫柔的志工或張老師時，
都非常非常感激他們。

但偶爾還是會遇到讓人覺得難過的老師，
例如有次想找人聊聊要打給張老師時，
身處在北部的我，發現北部老師都忙線中，
於是讓系統自動分發到了高雄張老師，
老師第一個禮拜很耐心聽我分享，
第二週回撥時，老師聽完我的事件後，
就叫我不要再打到高雄中心，因為我是北部人。
當下真的很難過也很無助，
感覺就像是找到浮木後又被甩掉的感覺。

後來兩次都在北部中心遇到兩位超溫柔的老師，真的很謝謝他們。

雖然常常聽到說張老師們的素質良莠不齊，
不過有時就只是很希望有人能說說話，
今天與家人的偶發事件，讓我難過到不能自拔。
躺在黑暗裡什麼都不想做，
無奈今天是開工第一天，還是得振作起來生活。

所以想要打給張老師聊聊天時，
北部的系統又滿線了，所以又用系統分發。
結果分到了台中的張老師，
那位老師鬼打牆似的問我有指定哪個中心哪個老師，
我說我目前沒有，只是很希望能找老師聊聊，
那位老師一直堅持不可以這樣，還要把我轉到之前打的高雄中心。
一直解釋一直求老師說，只是想找老師聊聊，十分鐘也可以的我，
最後抵抗不了那位老師跳針似的推託，匆忙掛上了電話。

我明白老師們很忙碌，透過分區制度比較能讓求助者分流，
但遇到這種狀況還是超難過的，有種又被拒絕、又被不認同的感覺。

但憂鬱、焦慮的程度也沒有到會尋短、自我傷害的階段，
所以很盡量不去使用1925、1995，佔用那些真正緊急需要協助的人的機會。

所以請問大家，
除了固定心理諮商師以及上述所提三支生命線，
如果生活中突然很渴望和專業人士聊聊自身狀況，
還有哪些資源可以讓我們心裡好過一點呢？

謝謝大家：）

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