壓力＋疲倦 疑難雜症上身 - 健康資訊

壓力＋疲倦 疑難雜症上身

時報資訊 更新日期:2008/03/25 09:29

中醫師建議藉著簡易穴位按壓，可暫時舒緩不適。
大選過後不少民眾緊繃的情緒仍未鬆懈，失眠、疲倦、肩背酸痛等如影隨形，
醫師建議，不妨利用一些簡易的中醫穴位和中草藥，來改善這些疑難雜症。
台北市中醫師公會名譽理事長陳旺全指出，頭痛、失眠看起來都是小問題，
但這些小毛病日積月累卻可能要人命，例如長期疲倦可能是癌症的警訊，肩
背酸痛也可能是癱瘓的前兆。要維護健康，千萬不能忽略現代人的「疑難雜症
」。

陳旺全表示，國內有近3成民眾曾有失眠困擾，10至15％需要治療，依此推估，
國內至少有超過250萬失眠人口。他建議有失眠問題者可採用穴位療法，例如按
壓手部的通里、心包區，或多按摩身體的足三里、漏谷等穴，另外配合服用中藥
遠志，也能改善。

■肩頸酸痛9成屬軟組織病症
肩頸酸痛經常是肌肉、韌帶、骨頭、神經或血液循環不良，治療一定要找出病因，
對症下藥。陳旺全認為，現在一般上班族的肩頸酸痛問題，幾乎有9成都是屬於軟
組織病症，用儀器找不出原因，主要與過度壓力、不當姿勢以及缺乏運動有關。建
議容易肩頸酸痛的人，可按壓手部的頸項點、腕骨穴位，再配合身體的肩井、落枕
穴來緩解酸痛，另外羌活、桑枝則是常用來治療酸痛的中藥。此外，長期處於過勞
。這些症狀在醫學上稱為「慢性疲勞症候群」。工作壓力和睡眠不足都是疲勞的主
因。

■倦怠感 心、腎、肝病都會有
很多人常問：「我好累，是不是肝不好？」陳旺全指出，肝不好會引起疲倦，但通
常表示肝病已經很嚴重，例如肝炎，甚至猛爆性肝炎、肝硬化或肝癌末期才會出現
異常疲累。罹患心臟病、腎臟病、血液方面疾病到末期也會有全身無力的倦怠感。
類似這樣的疲倦，一定要查出確切原因。若是壓力和睡眠不足引起的疲勞，陳旺全
建議，按壓手部的少澤、間使穴，和體部的命門、足部的三陰交。再搭配樟芝、胡
桃肉等中草藥，可以有不錯的效果。

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