基礎觀念 - 保健

喔 我現在才剛開始比較常來這個版看
這邊文章比較多樣一些 不過想說幾個 基礎的觀念吧....

1. 身體有任何問題時 不是很著急的說要吃什麼吃什麼 尤其是保健食品
感覺這樣問的人 就像我親戚依樣 桌上一堆各式各樣的保健食品
良莠不齊 身體有任何問題 好吧 至少在中醫來說 不平衡 不正常
就算是病了 不一定是要進診所或醫院那種才算 當有問題時
首先應該在多觀察自己的身體 體會自己的身體 還有啥病痛
還有啥怪怪的地方 這樣問問題也比較能提供完整的意見
所以很長看到我推文說 啥症狀很多種原因~~~ 等等的
不是針對其中一種然後一種症狀吃一個東西這樣

最好的方法 絕對是直接阻斷那個問題的原因 例如作息或飲食習慣 甚至情緒
請不要妄想你繼續破壞或耗損身體 藥物或食品可以與之抗衡"到底"
該給就是要改 藥物與食品 基本上是輔助恢復與治療的腳色
不是讓你來縱容自己的護身符
2. 如果要問生活中飲食要注意 或是中藥該吃啥來保養或輔助治療
去中醫版會更專業 那超多強者 如果要在這問 也請詳述症狀與身體任何的狀態
只提到主要症狀 通常也不會知道你的體質或整體狀況 當然也不方便建議
畢竟這個建議關乎健康 隨便建議吃壞了 好像很不好
3. 然後該去看醫師就去看醫師吧 中醫西醫都好 保健食品 之所以只被列為保健食品
而無法成為藥物 除了生產單位刻意選擇之外 那就代表他跟藥物的治療與輔助健康
等級有別 藥物普遍來說 也不會比保健食品來的貴阿
4. 其實我個人對保健食品的領域 接觸很少 頂多只是上課聽聽老師獎的例子
還有新聞火紅的產品 然後研究一下這樣 因為我家人本就不崇尚保健食品
我是蠻建議家裡擺一本 本草綱目 個人是覺得挺好用的 裡面連日常生活
的蔬果 魚肉 榖類 很多東西的屬性甚至療效 都有提供 是生活中的好朋友阿
不過現代太多污染與怪現象了orz 那些 植物魚肉受到啥污染 我也不知道

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