在外吃東西要吃啥? - 養生

今天心情很不好...
因為看醫生看到很晚..晚上醫院附近都沒吃的了(過晚餐時間)
加上肚子很餓就隨便找了家自助餐吃..
自助餐的菜肉非常油膩..加上晚餐不吃澱粉..
點了3樣菜就隨便吃了..

後來看完肚子仍舊很餓..(沒辦法天氣突然變冷)
看到一家路邊賣關東煮..就點了個蘿蔔跟苦瓜包肉..
沒想到老闆居然在我拿錢時就加了一堆又紅又黑的醬..
然後還放在包塑膠袋的盤子上..
(我之前還特別檢查過..以為它是用盤子..沒想到還加塑膠袋)
老板還覺得我煩..因為我阻止她..
最後只吞了幾口走人..但覺得還是吃了一堆毒..

因為我大部份都在家自己煮..每次在外吃東西我都選餐廳吃..
但偶而碰到這種狀況..我都覺得很沮喪..
很多人說..有人天天這種吃也活得好好的..
但我身體不好..常過敏.只想多保養..
只想問大家..有人跟我一樣龜毛的嗎??
那這種人如果碰到這樣狀況..大多怎麼處理??
吃些什麼或會自己帶什麼食物?? (晚餐要不含澱粉歐..)


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