因為ㄧ直作夢，導致睡眠品質很差 - 精神疾病

※ 引述《anitalai (Anita)》之銘言：
: ※ 引述《anitalai (Anita)》之銘言：
: : 從以前就很容易做夢，而且有時是重覆的，小時候ㄧ直夢到給阿姨騎摩托車載從山路上滾下來.
: : 16歲那時候因為感情問題也是瘋狂的做夢，常在夢裡大哭或者是與現實很真實的夢.
: : 這幾年只要感情上碰到問題就會特別的嚴重，常常在夢裡哭醒來也哭或是患得患失
: : 有ㄧ陣子非常害怕入睡因為不想作夢，不管是怎樣的夢，因為ㄧ醒來總是會失落
: : 之前也看過中醫但好像也沒什麼效果
: : 最近覺得自己這個狀況應該去看醫生，去看了醫生
: : 醫生說要找出原因很難，說如果吃藥就可以解決吃藥就好啦，雖然我並不這麼覺得，因為總覺得要治本阿
: : 醫生開了鎮定劑給我吃，因為我隔天要打工 便尋問藥師是不是會有影響
: : 他就叫我先吃半顆看看
: : 結果我吃了頭暈反應也變得遲頓，工作表現也不理想，連續兩天都這樣
: : 總經理叫我不要吃藥，因為會影響上班
: : 所以我這兩天停藥，吃藥還是會做夢，但是是淺淺的
: : 但今天早上又在夢中大哭跟委屈，醒來之後心情很差又哭了
: : 我不知道該怎麼辦，因為我有跟我媽說我要去看精神科，他非常的反對，說醫生也只會開安眠藥跟鎮定劑給我吃
: : 星期五有約心理諮詢，但是我到底該不該吃藥 很困擾
: : 因為不想在這樣下去了，好累喔
: : 還買了水療機點精油想幫助睡眠，但好像完全沒有用 唉!
: 今天去心理諮商之後，醫生說雖然事情過了 但情緒還在
: 因為我雖然告訴自己要理智不要去想了，但淺意識還是很痛苦.
: 要學著不去固執，不要執著

要學著不去固執不要執著

本身就是某種程度的固執執著

這只會適得其反

請您不要強迫擁有某種個性或者強迫自己沒有某種個性

多多關心自己的心



: 不把重心依附在別人身上，因為總是我付出比較多，可是總是得不到，
把自己的人生依附在別人身上這樣是件很危險的事.


對我而言這個可能值得去商榷 想請您靜下心好好問您自己

第一 您真的付出比別人多嗎?是自我感覺良好?還是真的是如此?

第二 如果您真的付出那麼多?這是別人想要的付出?還是可能您自己一廂情願?

錦上添花人人會 雪中送炭少又少

第三 您付出這麼多，您想得到什麼?值得您去這樣付出嗎?

第四 得到那些東西您真的快樂嗎?您真的想要嗎?

還是您只是不甘心您的付出沒有任何的回報?

第五 如果是人際關係的付出，我想您的得失心不要那麼重，

人際關係的付出和獲得不是您我想像這麼公平的，而且您的付出，

從您文字看來都是有帶有強烈的期待性的?

當然我們的對他人之付出多多少少都有期待，

但是不代表對方沒有做到您的期待(你的標準80，他只做到60)，

不代表對方沒有做(0分)，或者沒有心付出?(隨便亂做)

，您更不能因此就覺得您做的比人多，他做的不夠好等等的負面情緒。


: 覺得自己很像犀利人妻的薇恩(但我沒當過小三啦)，渴求愛，但得不到ㄧ直失落痛苦.


請您不要覺得自己是一個可憐蟲，當然您覺得自己是可憐蟲，您就只是一個可憐蟲，

誰會愛一個可憐蟲呢?大概念昆蟲系的會愛吧(大誤)。



: 然後要學著愛自己，醫生說我要多為自己想，
(我也想自私ㄧ點，真不知道為什麼有時候就是無法，當自己佛心來著==)
: 而我也取消下次跟精神科醫師的診，因為覺得吃藥對我來說沒有太大的幫助
: 也跟心理諮詢師約了下次的時間
: 希望情況能慢慢改善，不要ㄧ想到就哭而且哭不停
: 希望我能有個良好的睡眠品質
: 早知道就早點去看醫生了 拖了四年 唉 早知道自己解決不了就該尋求醫生的協助
: 希望我會成功 耶


多愛自己一點，不甘心的付出不叫付出，更沒有資格要求回報。

心病還需心藥醫，您可以追尋一下哭的理由，

我曾經也是如此，一哭就哭不停，我曾經追尋哭的原因，每次追尋每次哭?

當我知道我哭的原因的時候，我已經破涕為笑了。


祝福您有一天能夠上來PO文告訴我們您好了。







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