嘴破？維他命B - 養生

※ 引述《hipoip (啦啦啦啦)》之銘言：
: 我太常嘴破了 以前都不管他
: 可是頻率有點過高 每次都要痛好多天
: 讓我有點擔心了
: 我應該去買維他命B群來吃？可是我從不吃這種東西
: 還是我去看醫生？還是去藥局買呢
: 若要買的話.該買哪牌好？

想借題問一下,
因為太座也是有嘴破的問題,
醫師也是建議補充B群

去了藥店,藥師推薦我們碧莎蕾佑康隆錠食品
一罐100錠700元,跟克補女用版與善存相比的確劑量大很多,
就很開心地買下來了!

http://www.besure.com.tw/yellowpage/product_cg15637.html#55582
一錠成分劑量如下:(一天一錠)
Vitamin C 60 mg
Vitamin E 100 iu
Vitamin B1 50 mg
Vitamin B2 50 mg
Vitamin B6 50 mg
Vitamin B12 200 mg

來貴板找到一個人一天的攝取量似乎不用這麼高...(例如B1一個人一天只要1.1mg)
請問可以安心使用嗎?還是這是給病人吃的?
這吃久了會不會讓身體有依賴性?
謝謝!

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明月幾時有？把酒問青天，不知天上宮闕，今夕是何年？
我欲乘風歸去，惟恐瓊樓玉宇，高處不勝寒；
起舞弄清影，何似在人間。
轉朱閣，低綺戶，照無眠。不應有恨，何事長向別時圓？
人有悲歡離合，月有陰晴圓缺，此事古難全。
但願人長久，千里共嬋娟。

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