嘴唇上破洞 - 養生

※ 引述《minaimi ( ~隨遇而安~)》之銘言：
: 請問嘴唇是 怎麼好像因為嘴唇上 破了一個洞 並非在口中
: 我最近是蠻經常熬夜 半夜兩三點 甚至四點多才睡 三餐也不算正常
: 請問是欠缺什麼維生素嗎 ??
: 若要去看醫生 應該掛哪一科 才可以 請鄉民解答 謝謝囉~

　　缺乏維生素Ｂ群的確有可能造成口角炎。

　　口腔發炎。

　　舌炎等症狀，但不是所有的口腔發炎都是缺乏維生素Ｂ群所造成。

１　缺乏維生素Ｂ群或維生素Ｂ
群攝取不均衡時　體內的生化反應就會產生”油路不順”的現象　部份疲勞。

　　不適的原因也在於此。

　　嚴重者甚至會生病　但不是所有的疲勞都可以靠維生素Ｂ群緩解。

　　２　維生素Ｂ群不是單一化合物　是多種化合物所集成的大家族　因此攝取
維生素Ｂ補充劑時　應看清楚標示。

　　或請教懂的人，不然容易造成其他維生素的攝取不均衡，從食物攝取是最經
濟有效的方法，全穀類。

　　肝臟。

　　酵母。

　　胚芽都含有豐富完整的維生素Ｂ群，均衡攝取各種食物。

　　不偏食也是重要的，均衡調配三餐。

　　不過飽過餓。

　　每餐營養平均都是必要的，如果沒有飲用乳製品的習慣，維生素Ｂ２的攝取
也很容易不足。

--