喝蔬果汁的時間?? - 養生

以前也有為了要喝蔬果汁的時間
找了很多資料
後來決定早上空腹喝
我大多會放(西芹+鳳梨片+香蕉+一些時令水果)
打成一杯500CC
一開始喝.. 真的很難接受
後來喝習慣之後
就慢慢喜歡上了
打完最好在3分鐘之內喝掉(我都一口氣喝掉)
不然會有沉澱分層啦..維生素也會開始氧化.流失
喝完之後也很飽了..通常當作我的早餐了

如果怕太冷的話..
就加一些"溫水"下去打
用熱水的話怕會破壞蔬果的維生素.纖維質

我喝果菜汁那段時間.有瘦.皮膚超好.也沒小腹
因為喝完就會去"排毒"了..^^

這是我個人經驗啦..給您參考
※ 引述《featherb1ue (我愛我的小地瓜)》之銘言：
: 請問喝蔬果的時間應該是晚上還是早上呢?
: 上網搜尋了一下,
: 似乎有不同的答案..
: 有的說早上有的說晚上...Orz..
: TKS~~

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