喝牛奶會拉肚子 - 養生

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By Audriana
at 2011-07-09T17:12

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※ 引述《chain910496 (阿孝)》之銘言：
: 小時候每天都會被媽媽逼著喝牛奶，可是每次喝完都會拉肚子 (一定會拉)
: 因為看報紙說喝牛奶對身體很好，但是因為每次都拉肚子讓我對喝牛奶產生恐懼
: 喝優酪乳的話別喝太多倒是不會拉，想請教一下有什麼方法可以讓我的腸胃
: 能夠適應牛奶，謝謝

這是因為牛奶含有乳糖，人類用乳糖脢消化乳糖，但是如果天生乳糖脢不足，
或是年紀比較大（某些人種，例如黃種人的乳糖脢會隨著年紀增長而漸漸減少），
會因為無法消化乳糖而腹瀉，如果有這種情形就不建議攝取牛乳！
至於優酪乳因為乳糖的含量比牛奶少（應該是益生菌會用乳糖當食物），
所以有乳糖不耐症的情形在優酪乳的話就不會那麼嚴重！

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Tags: 養生

All Comments

Kama avatar
By Kama
at 2011-07-13T21:35
推~乳糖不耐症+1~減少攝取牛奶~改喝優酪乳

請問紅茶+牛奶

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By Isla
at 2011-07-09T01:51
請問一下各位版眾 如果醫生 說少喝茶類 咖啡等刺激性的東西 那麼買紅茶+牛奶一起喝 對於茶類的對人體產生之效果 會有降低的影響嗎 謝謝回答!! - ...

信任機制對於健康飲食社群網路之貢獻度分析

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By Mason
at 2011-07-08T21:06
簡介 此份問卷謹供英國曼徹斯特大學行銷科系學術用途 藉由此研究盼望深入瞭解網路社群會員對於健康飲食社群之看法， 此問卷將進行約10分鐘填寫，不會進行任何個資收集 健康飲食網路社群之定義為任何網路社群供會員討論議題涵蓋生機飲食、健康飲食，例如:PTT 生機飲食(vitalitydiet) 素食 ...

下背酸延伸至大腿

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By Kristin
at 2011-07-07T16:42
想請問大家.... 從前天(星期二)開始, 我一進到公司坐在座位上沒多久就開始坐立難安. 本來以為是上週末在家超時看了三部印度片導致屁股酸痛. 到了中午才發現, 我連身體要往下往前彎都有難度. 只要做要往前往下彎的動作, 我的下背(腰部到尾椎)就非常非常的酸!!!! 整個腰部到大腿像是泡在檸檬原汁裡 ...

最近身體狀況亮紅燈 想問問如何養生

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By Oscar
at 2011-07-07T13:32
※ 引述《ColiColi (粉粉軍團)》之銘言： : 前陣子邊工作邊準備考試 : 每天都1~2點才睡　又睡得少 : 雖然一個禮拜會去運動一次　一次大概一小時 : 但飲食不均衡　蔬果都吃得很少 : 前陣子身體亮紅燈 : 先是用眼過度接著是顏面神經失調(有人稱為臉中風) : 有鑒於這次的教訓太慘痛 : 所以想要 ...

最近身體狀況亮紅燈 想問問如何養生

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By Eden
at 2011-07-07T13:16
前陣子邊工作邊準備考試 每天都1~2點才睡　又睡得少 雖然一個禮拜會去運動一次　一次大概一小時 但飲食不均衡　蔬果都吃得很少 前陣子身體亮紅燈 先是用眼過度接著是顏面神經失調(有人稱為臉中風) 有鑒於這次的教訓太慘痛 所以想要改變作息跟飲食 目前計畫是六點下班後吃點自助餐　然後到公司附近看書　約11點左右上 ...