問答：關於頭髮 - 養生

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問答：關於頭髮


網友 三年 提問：

請問彭博士，本人的頭髮比較油膩，脫髮較嚴重，頭屑比較多。雖然戒邪淫七個月，
頭髮的油膩程度有所下降，由本來的一天一洗到現在的兩天一洗，脫髮情況也有所改善，
但最近一個月，頭皮屑卻突然增加很多，脫髮也比一個月前多一點，請問博士，這樣應該
如何處理？

彭博士回答：

頭髮好像小草一樣，土壤肥沃，水分充足，空氣、陽光充足，小草的長勢就好。

腎精元氣就是肥料，合理睡眠就是水分，經常梳頭就是松土，三者配合，髮質就能好
，但有時候也與遺傳因素有關。

頭髮有光澤靠的就是油脂的分泌，然而，如果油脂過多，那說明血分的濁熱氣太重，
把血管比作水管的話，（僅僅是比喻啊）就好像水管裡面流的都是渾濁的髒水，也就是老
百姓說的「血稠」，冒出來的頭髮也表現為油膩、髒兮兮的，臉上的油也特別大，喜歡起
暗瘡等等，也就是血液不清亮。

其根本在於腎陰不足，與傷精有著間接地聯繫，尤其是邪淫容易慾火比較重，全身血
液的結晶就會比較污濁，中醫稱之為相火妄動，腎氣充足的人，頭髮也茂密、整齊、乾淨
、潤澤，因為「腎之華在發」，腎氣充足，頭髮就好，而且身上沒有異味，甚至清香，就
像虛雲老和尚一樣，一年洗澡一次，然而卻沒有臭味，相反衣服上還有清香的味道，所謂
「戒定真香」。

此外，飲食油膩、喜歡吃肉、魚、海鮮和喝酒的人，血液也會變得污濁，去醫院檢查
高血脂、高血糖等，這都是血液裡面的濁氣太大，濁氣越大的人，心念越不清淨，就容易
動欲。

只要恢復好身體，腎氣充足，再加上睡眠調整好，頭髮就能長出來，這類病例我接觸
過不少，包括嚴重脫髮（鬼剃頭）和頭髮稀疏的患者都治療過，效果不錯，慢慢頭髮都長
出來了。

要想頭髮好的辦法：

1 調整睡眠，早睡覺，詳見拙作《睡眠營養不良》一文。
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2 多吃黑顏色的東西：如黑豆、黑芝麻、核桃仁、去藥店買 桑椹子等，可以一起熬
粥喝。

3 放鬆心態。焦慮導致的脫髮非常多，我有一個朋友寫博士論文，非常用心而且焦慮
，論文答辯之後發現自己的頭髮又一塊鬼剃頭，經我給他開中藥調治並配合自己放鬆之後
，慢慢好轉，現在痊癒；還有一個朋友，父親得了癌症，她日夜愁苦難耐，頭髮大把大把
的掉，每次洗澡掉的頭髮都把下水口堵住，頭頂的一大片頭皮抖露出來了，我給他開中藥
調理，再加上父親的病情得到控制，她自己的心態也慢慢緩和下來，經過三個多月的恢復
，頭髮又都長出來了。

4 油脂太多的朋友，把飲食中的雞鴨魚肉等的量減下來，多吃粗糧、喝小米粥，詳
見拙作《五穀雜糧——補養精氣最好的食品》。
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如果我們不在乎他人的感受和痛苦，我們就沒有辨別是非對錯的方法。

－－達賴喇嘛

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